Celý život komunikujeme a komunikujeme s rôznymi ľuďmi, pretože je našou prirodzenosťou byť spoločenský. Ale stáva sa, že stretnutie s niekým vás nenaplní silou, novými vedomosťami a príjemnými spomienkami. Toxickí ľudia často otrávia životy svojich blízkych, priateľov a kolegov.
Ako teda správne komunikovať s tými, ktorí sú pre ostatných často toxickí?
V skutočnosti je lepšie sa takýmto ľuďom vyhnúť a odškrtnúť si ich zo zoznamu blízkych priateľov. Sú však situácie, keď sa komunikácii jednoducho nevyhnete. O takýchto situáciách hovorí psychológ Júlia Wormanová.
Neustála komunikácia s toxickými ľuďmi môže podľa nej zhoršiť váš vlastný vnútorný stav, otriasť vašou sebaúctou alebo vás jednoducho uvrhnúť do úplnej morálnej nerovnováhy.
Aj teraz pozerám
Takáto komunikácia zahŕňa aj:
- konflikty medzi vami a vaším prostredím;
- ničí sebavedomie, vaše presvedčenia, ciele;
- negatívne ovplyvňuje váš emocionálny stav;
- spôsobuje pocit devastácie a zlyhania bez ohľadu na to.
14 pravidiel pre zdravé vzťahy s toxickými ľuďmi
- Nečakajte od takého človeka zmenu. Je oveľa jednoduchšie s ním komunikovať, keď je jasné, že je nepravdepodobné, že by sa toxický partner niekedy správal inak.
- Stanovte si jasné hranice, pretože obľúbenou zábavou toxického človeka je narúšanie osobného priestoru iných.
- Zahoďte zdvorilosť a nastavte hranice toho, čo je prijateľné.
- Prevezmite kontrolu nad konverzáciou.
- Toxickí ľudia sú majstri manipulátori, preto sledujte smer rozhovoru, aby ste sa nedostali do pasce. Nie je to také ťažké, ako sa zdá. Môžete rýchlo zmeniť tému rozhovoru, aby ste schladili svojho partnera.
- Nedávajte jasné odpovede na nepríjemné otázky.
- Toxickí ľudia radi vťahujú ostatných do negatívnych emócií. Ak do toho spadnete, stanete sa obeťou provokácií a na negativitu budete reagovať negativitou. To znamená, že stratíte rovnováhu.
- Buďte priami, ale diskrétni.
- Jasná formulácia vlastného postoja často toxických ľudí vystraší. Buďte úprimní v tom, s čím presne nie ste spokojní.
- Filtrujte informácie o sebe.
- Toxickí ľudia sú často príliš otvorení. Toto je jeden z trikov, ako si získať dôveru. A je celkom normálne, ak chcete byť úprimní. Pamätajte však, že osobné údaje, ktoré poskytnete, môžu byť neskôr použité proti vám.
- Znížte trvanie komunikácie, ak ju nie je možné úplne opustiť.
- Snažte sa byť súcitní s toxickými ľuďmi, pretože sa tak nenarodili, ale z jedného alebo druhého dôvodu sa nenaučili napĺňať ich potreby ekologickým spôsobom.
- Keď to pochopíte, pomôžete predovšetkým nestať sa obeťou provokácií a dištancovať sa od takého človeka s pocitom súcitu, a nie hnevu, nenávisti a podráždenia.
A o pocite apatie sme hovorili už skôr.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.
