Sexuálne útoky sú jednou z najhorších vecí, ktoré sa môžu človeku stať. Po tomto nastáva trauma, na ktorej treba zapracovať, aby sa všetky problémy vyriešili.
Obete často nehovoria o svojich skúsenostiach so sexuálnym násilím, pretože niektorí ľudia v spoločnosti im to stále vyčítajú a hovoria, že je neprijateľné o tom hovoriť.
Za sexuálne násilie však nemôže obeť a hovoriť o tom je potrebné potrestať páchateľa a naučiť spoločnosť zaobchádzať s obeťami s pochopením a podporovať ich. Okrem toho je možné, že publicita a pochopenie páchateľa, že dôjde k trestu, môže znížiť mieru sexuálneho násilia.
Aj teraz pozerám
Ľudia často nevedia, ako podporiť obeť sexuálneho násilia a ako pomôcť, pretože nevedia, ako sa cítia.
Spoluzakladateľka charitatívnej nadácie Strong, psychoterapeutka Nadezhda Volchenskaya, povedala pre Channel 24, ako sa cíti človek, ktorý zažil sexuálne násilie.
Mýty a realita o sexuálnom násilí
Mýtus. Toto sa mi nemôže stať. — Realita. Sexuálne násilie môže zažiť každý, bez ohľadu na vek, pohlavie, druh, rasu alebo sociálne postavenie.
Mýtus. Väčšina útokov je vykonaná spontánne, na tmavom mieste, cudzincom. — Realita. Ľudia často poznajú svojho násilníka a dôverujú mu. Niekedy sa násilníci uchýlia k zdĺhavej manipulácii, aby mu človek dôveroval.
Mýtus. Najviac na vine je obeť, ktorá napríklad pila alkohol. — Realita. Obeť nenesie vinu za sexuálne násilie, ktoré na nej bolo spáchané.
Mýtus. Obeť „žiadala“ o pohlavný styk, dávala znamenia pohľadom alebo vzhľadom alebo správaním. — Realita. Na vzhľade, oblečení alebo správaní človeka nezáleží. Ak nedal svoj vedomý súhlas na činy sexuálnej povahy, ide o násilie.
Mýtus. Manželia nemôžu páchať sexuálne násilie na svojich partneroch. — Realita. Sexuálne násilie sa môže vyskytnúť vo vzťahoch a je tiež trestným činom.
Mýtus. Sexuálne pudy a túžby sa nedajú ovládať, takže za to nemôže násilník. — Realita. Ľudia majú sebakontrolu, čo nás odlišuje od zvierat. Páchateľ nemôže byť zodpovedný za spáchaný trestný čin.
Čo prežívajú obete sexuálneho násilia
Osoby, ktoré prežili sexuálne násilie, sa zvyčajne cítia:
- hnev – môžu mať túžbu kruto sa pomstiť páchateľovi;
- znechutenie alebo hanba – pocit, akoby niečo nebolo v poriadku s telom;
- strach – necítia sa bezpečne, strach zo zdravotných problémov a pod.;
- smútok a apatia – nemajú energiu ani chuť robiť čokoľvek, dokonca ani bežné veci;
- šok a odlúčenie – môžu im chýbať akékoľvek emócie;
- vina – neustále si myslia, že sa tak nestalo, ak by niečo urobili inak;
- úzkosť – úzkosť je neustále prítomná, spánok je narušený, mení sa stravovacie správanie atď.;
- osamelosť – zdá sa, že s problémom zostali sami.
foto:
Ako si pomôcť
Odborníčka radí neizolovať sa, pretože len s následkami sa človek ťažšie vyrovnáva. Mali by ste dôverovať svojim priateľom alebo rodine, že vám pomôžu a podporia vás.
Mali by ste tiež vyhľadať pomoc psychológa alebo psychoterapeuta.
Začnite vykonávať fyzickú aktivitu, ktorá vás baví, pretože má dobrý vplyv na vaše zdravie. Niektorí ľudia sa rozhodnú absolvovať kurz sebaobrany, ktorý môže pomôcť zmierniť pocity hnevu alebo neistoty po tom, čo zažili násilie.
Nezabudnite robiť to, čo máte radi. Činnosti, ktoré máte radi, môžu znížiť úzkosť a zlepšiť vašu náladu. Mali by ste sa starať aj o svoje telo. Neuchyľujte sa k alkoholu alebo iným škodlivým látkam.
Predtým sme vám povedali, kam sa obrátiť, ak ste zažili násilie.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.
