Od začiatku vojny si Ukrajinci prestali spájať slovo „odpočinok“ s niečím príjemným. Teraz to sprevádzajú len vtieravé myšlienky a výčitky. Veď keď obrancovia na fronte bránia náš štát, zdá sa, že nemáme žiadne morálne právo na odpočinok.
Dovolenka by nás mala naopak nabíjať energiou, no vnímame ju ako niečo zlé, stratu času. Koniec koncov, môžete urobiť niečo užitočné a zanedbávať svoju morálnu a fyzickú kondíciu.
Psychoterapeut Mária Fabricheva povedal, prečo sa stále oplatí ísť na dovolenku, a tiež uviedol možné možnosti.
Aj teraz pozerám
Prečo je vojnová dovolenka taká dôležitá?
Vojna sa stala hlavným pozadím nášho života. Ukrajinci, ktorí sa dobrovoľne venujú a pomáhajú iným, strácajú obrovský zdroj a jednoducho nemajú čas obnoviť svoju silu. V budúcnosti to môže viesť k emocionálnemu vyhoreniu, syndrómu chronického stresu alebo dokonca k depresívnym symptómom.
Ak stratíte zdroje, stratíte podľa toho aj kompetencie, energiu a zmeníte sa na neproduktívneho človeka,“ poznamenáva psychoterapeut.
Je ťažké pochopiť, ako by sa človek mal správať vo vojnových realitách z morálneho hľadiska, a už vôbec nie obrátiť svoju pozornosť na niečo iné. Preto si ľudia stanovujú určité zákazy, napríklad na dovolenke.
Podľa prieskumu spoločnosti Gradus Research sa v júli minulého roka vybralo na výlet na Ukrajinu len 3,5 % opýtaných a na dovolenku do zahraničia ešte menej – 2,5 %.
Ako sa presvedčiť na dovolenku
Na tento účel odborník odporúča vykonať malú sebaanalýzu a odpovedať na určité otázky:
- Cítim sa aspoň na 70 % efektívny?
- Cítim sa produktívny na 70 %?
- Cítim, že mám dosť sily?
- Mám pocit, že robím veľa dôležitých a mocných vecí?
Ak je väčšina odpovedí na tieto otázky „nie“, môžete si dať aspoň týždeň na spánok. Alebo si aspoň doprajte celý deň voľna.
Možnosti dovolenky počas vojny
Pri organizovaní dovoleniek počas vojny treba stále brať do úvahy určité faktory. Napríklad kvôli stannému právu sa vo väčšine prípadov môžu vybrať na dovolenku do zahraničia len ženy. Dovolenka na území Ukrajiny, ak je to možné, môže byť zároveň nebezpečná.
Na každý typ dovolenky sa však môžete pozrieť podrobnejšie.
foto:
Dovolenka v zahraničí
Hoci sa táto možnosť javí ako najbezpečnejšia a najrelevantnejšia, má svoje nevýhody. Medzi ne patrí aj finančný faktor, pretože keď idú peniaze na pomoc armáde alebo na vytvorenie vlastného „bezpečnostného vankúša“, nie každý si to môže dovoliť. Aj preto, že na dovolenku nepôjde celá rodina, a tak niektoré ženy nenechajú manžela samého.
Ale v pozitívnych podmienkach táto možnosť poskytne najbezpečnejší možný odpočinok a pomôže vám odpojiť sa od obsedantných myšlienok o vojne. Táto možnosť je vhodná najmä pre rodiny s deťmi.
Ukrajinské cestovné kancelárie aj počas totálnej vojny predávajú zájazdy do medzinárodných letovísk. V iných podmienkach môžete cestovať vlakom alebo autom.
Dovolenka na Ukrajine
Napriek nepriateľstvu sú na Ukrajine možnosti rekreácie. Môže to byť kultúrne aj aktívne, a čo je najdôležitejšie, bezpečné.
Najobľúbenejšou možnosťou je výlet do Karpát: pohoria, čerstvý vzduch a krásne výhľady. Fanúšikovia pokojnejšej dovolenky môžu obrátiť svoju pozornosť na jazerá Shatsk, ktoré budú dobrou alternatívou k moru v Odese. Dobrým doplnkom alebo plnohodnotnou dovolenkou bude výlet do kultúrnych miest krajiny (Ľvov, Černovice, Užhorod).
Náhradná dovolenka
Aj keď nie je možné zorganizovať dovolenku, vždy môžete prísť s alternatívou.
Aj celý víkend môže byť výbornou možnosťou na oddych, no bez vyrušovania z práce alebo naliehavých telefonátov. Mali by ste tiež vykonať informačný detox. Vyhraďte si čas pre seba bez správ alebo akýchkoľvek informácií o vojne a prejdite sa viac vonku.
Aby ste sa cítili lepšie, musíte vedieť správne relaxovať bez ohľadu na to, kde sa nachádzate. Vіkna bolo predtým povedané a pomáha obnoviť silu.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.