Žiaľ, smrť je v súčasných reáliách našej krajiny veľmi častým hosťom. Bolesti jej príchodu stihli pocítiť malí aj dospelí Ukrajinci.
Keď stratíte milovaného človeka, je veľmi dôležité získať podporu. Ako to urobiť, aby človek skutočne pomohol a utešil ho, povedala psychologička Jekaterina Kľušničenko.
Jednoduchý súcit je nutnosťou
Morálna podpora je umenie, ktoré si vyžaduje úprimnosť a empatiu. Aby človek cítil vašu podporu, nemusíte vymýšľať niečo nové, stačí byť pri tom a vyjadriť sústrasť.
Aj teraz pozerám
Povedať, že vás mrzí strata, nie je len vecou bontónu. Vo chvíľach straty tieto slová poskytnú dôležitý pocit, že bolesť je pochopená.
Slová sú často zbytočné a môžu len zvýšiť emocionálne utrpenie. Je dobré, že sa nevyžadujú, pokiaľ ide o morálnu podporu. Jednoduché objatie môže byť oveľa príjemnejšie.
Ak nie je možné byť fyzicky blízko, potom by ste nemali zabudnúť zaslať list alebo správu so sústrasťou. Mal by byť krátky, sladký a úprimný. Napríklad:
- Je mi ľúto, že sa to stalo! Je mi luto tvojej straty. Vždy sa môžete spoľahnúť na moju podporu, vydržte!
- Prijmite prosím moju úprimnú sústrasť.
- Táto strata je pre nás všetkých nenahraditeľná. Strata tak spoľahlivého a blízkeho človeka je vždy ťažko akceptovateľná.
- Neexistujú slová, ktorými by som vyjadril môj smútok. Večná spomienka.
- Je to pre nás strašný šok. Nemôžem uveriť, že odišiel tak skoro. Úprimnú sústrasť!
- Viem o tvojom smútku, prijmi moju sústrasť. Nech odpočíva v pokoji.
- Strata milovanej osoby je veľkým smútkom. Úprimnú sústrasť. Nech odpočíva v pokoji!
- Táto strata je ťažká pre nás všetkých. Bol (ona) naozaj krásny a úprimný, nech odpočíva v pokoji. Je nám to veľmi ľúto.
Po vyjadrení úprimnej sústrasti je vhodné sa opýtať, či je potrebná pomoc.
Aj keď sa človek vyrovná so všetkým vo vonkajšom svete, tak vo vnútornom svete sa po strate milovaného človeka vytvorí priepasť. Preto je dôležité byť pri duševnej pomoci: počúvať, pomáhať žiť a kričať všetky bolestivé veci.
Čo neutešuje, ale môže škodiť
Psychologická podpora má liečivý účinok, povedala psychologička. Ale tu je veľmi dôležité dávať pozor, aby ste nepoškodili.
Výrazy, ktoré znehodnocujú stratu
- Rozumiem ti. Tento výraz je najčastejšou chybou. Neutešuje, ale vyvoláva hnev. Keď totiž človeku poviete, že mu rozumiete, znehodnotíte jeho smútok a smútok zo straty.
Faktom je, že každá strata je individuálna a každá bolesť je špeciálna, nikto iný to nedokáže pochopiť.
- Niekto tiež zomrel, prežijete;
- nájdeš si manžela, manželku;
- iní sú na tom oveľa horšie, prišli o celé rodiny;
- musíte byť silný;
- drž sa v záujme svojej rodiny, nevzdávaj sa;
- čas lieči;
- Teraz je vojna, každý niekoho stráca.
Texty šablón, básne alebo nekrológy nie sú podporované. Sú odcudzujúce a spôsobujú nepochopenie pre človeka, ktorý už zápasí s osobnou stratou.
Prejavy súcitu by mali byť jednoduché, humánne a úprimné, bez urážok alebo posudzovania situácie. To je to, čo vám pomáha vyrovnať sa so svojimi starosťami a cítiť sa nie sami.
Smrť je citlivá téma, preto sa mnohí dospelí boja o nej s dieťaťom otvorene rozprávať. Rozprávali sme bez fikcie a metafor.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.
