Umenie pomáha prežiť traumatickú udalosť. Doktor psychológie Inna Lukyanets pre fakty ICTV. Zdravie, prečo je arteterapia účinná pri liečbe PTSD.
Táto metóda je podľa nej účinná, pretože vyťahuje naše úzkosti a strachy z hĺbky pamäti. Sú na nevedomej úrovni a my im nemusíme rozumieť. Arteterapia ich prináša von.
Čo je arteterapia
Arteterapia je smer v psychológii spojený s umením alebo umeleckou činnosťou. Ale nie vždy je to kreslenie.
Aj teraz pozerám
Druhy arteterapie:
- kreslenie;
- modelovanie;
- mozaika;
- aplikácie;
- práca s farebným pieskom a pod.
Môžete si niečo vyrobiť aj vlastnými rukami, ak sa to mužovi alebo žene páči viac. Môžete si vypočuť inšpiratívne melódie. Musíte robiť čokoľvek, kde je prvok kreativity.
Prečo je arteterapia účinná
Tento typ terapie sa používa, ak osoba zažila traumu. Môžu to byť vojenskí a civilní, dospelí a deti.
Postupne sa človeku darí oslobodiť nevedomie od napätia spôsobeného traumou. Môže to byť čokoľvek. Niekoho môžu výbuchy zraniť, ale morálku to neovplyvní. A niekoho môžu zvuky sirén traumatizovať, každý sme iný. Toto by sa malo pamätať.
Trauma vytvára napätie, ktoré prechádza do vedomej úrovne a prejavuje sa strachom, úzkosťou, nespavosťou, problémami s komunikáciou a pod. Arteterapia pomáha:
- zlepšiť psycho-emocionálny stav;
- prekonať apatiu;
- potlačiť agresiu;
- zbaviť sa fóbií;
- nájsť riešenie konkrétneho problému;
- eliminovať posttraumatický syndróm;
- upokojte svoje nervy;
- zvýšiť vitalitu;
- odhaliť talenty pacienta atď.
Odborníci odporúčajú pohybovať sa po traumatických udalostiach, robiť niektoré veci vlastnými rukami, aby ste sa zbavili negativity a preniesli telo do harmonického stavu.
Arteterapeutická metóda je špecifická, je hravá, možno ju netreba brať vážne. Arteterapia nemusí byť vhodná pre ľudí, ktorí nevedia a neradi sa venujú akýmkoľvek typom kreativity alebo radšej rozprávajú o svojich zážitkoch.
Potom môžu o svojich zážitkoch a pocitoch skladať rozprávky. Ide o jeden z podtypov arteterapie. Takmer každé mesto na Ukrajine má arteterapeutické centrá. Ale je lepšie si vybrať nie samotné centrum, ale špecialistu, s ktorým chcete pracovať.
Ukrajinci už pomerne dlho žijú v neustálom strese a napätí. Predtým sme povedali.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.