Niekedy, keď komunikujete s blízkymi alebo priateľmi, sa zdá, že je všetko v poriadku. Smejete sa, o niečom aktívne diskutujete a výborne sa bavíte. A neexistuje ani podozrenie, že niečo nie je v poriadku a človek prežíva depresiu.
Mnoho ľudí verí, že depresia sa prejavuje smútkom, apatiou, zúfalstvom a slzami. Ale nie vždy. Niekedy sa za veselým, veselým úsmevom skrýva silná túžba neukázať svoje skutočné emócie a pocity. Dnes si povieme niečo o úsmevnej depresii.
Prečítajte si viac o tomto stave a jeho charakteristických znakoch od rodinného psychológa Natalya Gaevskaya za publikáciu NV Life.
Aj teraz pozerám
Žena poznamenáva, že tento typ depresie najčastejšie zostáva bez povšimnutia.
Usmievavá depresia: šesť charakteristických znakov
Pôsobíte dojmom veselého a šťastného človeka
Dá sa to vidieť na interakciách s inými ľuďmi. Môžete s nimi komunikovať s úsmevom, ale v skutočnosti je to len maska, ktorá má skryť váš skutočný emocionálny stav.
Preto sa tento typ depresie nazýva aj vysokofunkčná depresia, hovorí Natalya Gaevskaya.
Posadnutosť predvádzaním dokonalého života na sociálnych sieťach
Túžba ukázať ostatným len pozitívne a úspešné chvíle svojho života, aj keď sa v skutočnosti necítite šťastní. To môže viesť k vnútornej prázdnote, ktorá len zhoršuje príznaky depresie.
Nežiadaš o pomoc, aby si sa nezdal slabý
Ide o strach z toho, že budeme súdení, zosmiešňovaní alebo znehodnotení kvôli prejavom depresie. V dôsledku toho to vedie k túžbe vytvoriť dojem šťastného človeka a zároveň starostlivo skrývať skutočné pocity.
Foto: Unsplash
Aj keď vo vašom živote nastanú drastické zmeny, predstierate úsmev
Zažili ste napríklad smútok: zomrel vám niekto blízky, prišli ste o domov či prácu alebo ste v procese rozvodu a napriek všetkému sa stále usmievate.
No každá veľká zmena v živote nie je len výrazným stresom pre psychiku, ale často aj silným tlakom: vonkajším, z okolia, aj vnútorným.
Snažíte sa presvedčiť samých seba, že nie ste slabý človek a to vás nezlomí, aby ste si vytvorili ilúziu, že sa vás to nedotklo.
Vrhnete sa do práce, koníčkov alebo dobrovoľníctva, aby ste sa zamestnali, a tak sa snažíte vyhnúť tomu, ako sa naozaj cítite.
Ale tento spôsob riešenia depresie nepovedie k ničomu dobrému. Ignorovanie vlastných emócií a vyhýbanie sa ich identifikácii môže viesť k vyhoreniu, ktoré skôr či neskôr len zhorší vaše príznaky depresie.
Máte tendenciu popierať svoj stav
Mnoho ľudí trpiacich úsmevnou depresiou si neuvedomuje svoj stav alebo symptómy depresie popierajú.
Tento typ depresie má navyše viacero príznakov, ktoré nezodpovedajú klasickým príznakom tohto ochorenia, čo sťažuje diagnostiku.
Ako ignorovanie depresie ovplyvňuje telo
- Zdravotné problémy.
- Nedostatok blízkych, dôveryhodných vzťahov.
- Strata chuti do života.
- Nedostatok vyhliadok.
- Závislosť na chemických látkach ako alkohol a drogy, závislosť na hazardných hrách, workoholizmus.
Depresia nemá vek. Môže sa vyskytnúť u dospelých aj detí. Predtým sme povedali
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.