čo to je a ako to vplýva na našu psychiku

V modernej spoločnosti je koncept priateľskej zóny v posledných rokoch veľmi populárny. Často sa používa na opis situácie, keď jedna osoba chce romantický vzťah a druhá uprednostňuje zostať priateľmi. Pri bližšom skúmaní sa však tento termín ukazuje ako dosť nepríjemný až traumatický.

V tomto článku sa snažíme pochopiť, prečo je koncept priateľskej zóny nielen nereálny, ale odráža aj zastarané stereotypy rodových rolí a očakávaní.

Povieme vám tiež, ako zabrániť pádu do zóny priateľov, čo robiť, ak tam už ste a ak váš priateľ alebo priateľka chce viac, ale vy nie. Praktizujúci psychológ nám pomohol pochopiť všetky tieto problémy. Anastasia Buzová.

Čo je to priateľská zóna

Na začiatok navrhujeme porozumieť tomuto pomerne novému pojmu. Obráťme túto otázku na. Priateľská zóna je podľa ich definície stav, keď ste s niekým priateľom, hoci by ste s touto osobou chceli byť v romantickom alebo sexuálnom vzťahu.

Psychologička Anastasia Buz dáva túto definíciu priateľskej zóny – to je termín, ktorý vysvetľuje situáciu, ktorá vzniká v priateľskom vzťahu medzi dvoma ľuďmi, kde sa jeden z nich snaží zmeniť formát komunikácie na romantický alebo sexuálny a druhý nie. oplácať.

V skutočnosti je to pomerne typická situácia medzi ľuďmi rôzneho pohlavia, ktorí si vytvorili blízke priateľstvo. Ale v konečnom dôsledku sa to pre jedného človeka môže rozvinúť do niečoho viac, a ak to nie je vzájomné, v podstate existuje niekoľko možností vývoja udalostí.

Prvým je, že človek preruší komunikáciu a uvedomí si, že nemôže pokračovať v udržiavaní kontaktu na rovnakej úrovni. Druhým je nechať všetko tak a čakať, kým pocity prejdú.

Je priateľská zóna sexistický pojem?

Povedzme si úprimne, keď počujeme slovo priateľská zóna, väčšina z nás si predstaví situáciu, keď dievča odmietne priateľa vo vzťahu s prosbou, aby všetko nechalo tak. Ale nie naopak.

Ale podľa Anastasie Buz sa každý, bez ohľadu na pohlavie, môže ocitnúť v úlohe „nie viac ako priateľa“. Existuje však názor, že túto úlohu často hrajú muži.

— Či je to pravda, ťažko povedať. Ľudia tomu ale môžu uveriť na základe osobnej skúsenosti, ktorá nie je vždy vzorom, a tiež kvôli určitým osobným presvedčeniam a stereotypom, hovorí psychologička.

Môže to byť napríklad spôsobené stereotypmi, že všetky ženy majú vysoké očakávania a nemožno sa k nim priblížiť. Alebo kvôli myšlienke, že muži sa nemôžu len kamarátiť s dievčatami. Samozrejme, toto všetko je veľmi skreslená predstava o obraze ženy alebo muža a v našej spoločnosti existuje veľa podobných presvedčení,“ poznamenáva Anastasia Buz.

A dodáva, že tento pojem nepovažuje za sexistický. S najväčšou pravdepodobnosťou sú určité stereotypy také a skutočne majú vplyv na chápanie pojmu priateľská zóna.

Je priateľská zóna traumatizujúcou udalosťou pre psychiku?

Niektorí si môžu myslieť, že dostať sa do priateľskej zóny nie je také strašidelné, ako keby to bola nejaká maličkosť. Ale v skutočnosti to tak nie je. Priateľská zóna môže mať vplyv na emocionálnu stabilitu a môže byť dosť frustrujúcim zážitkom.

Podľa psychologičky môže byť zážitok z nerecipročného vzťahu veľmi nepríjemný až traumatizujúci. Môžete to zažiť rôznymi spôsobmi.

Najlepšou možnosťou by bolo vniesť do vzťahu jasnosť a jasnosť. Stojí za to prediskutovať všetky svoje myšlienky a pocity so svojím priateľom alebo priateľkou, aby ste pochopili, či je možný romantický vzťah, či môžete naďalej zostať priateľmi alebo či by ste mali úplne prestať komunikovať.

— Stav priateľskej zóny je veľmi nejasný a rozmazaný. Ale ak si ujasníte svoje pocity a emócie, môže to byť jednoduchšie.

Ak sa rozhodnete nekomunikovať alebo byť len priateľmi, skúste si dať čas na spracovanie určitej straty vo svojom živote. Ak to chcete urobiť, môžete:

• porozprávať sa s niekým;
• pozerať smutný film;
• plakať.

Hneď ako pocítite úľavu, skúste prejsť na ďalší krok – spestrite si život, aby ste mali menej času na premýšľanie o tejto situácii.

Môžete tiež zapísať všetky nedostatky osoby. To vám pomôže nevrátiť sa do stavu smútku. Ale ak máte pocit, že si stále neviete poradiť sami, obráťte sa na odborníka.

Je možné zabrániť pádu do priateľskej zóny?

Samozrejme, každý chce, aby pocity boli vzájomné a to povedie k šťastnému vzťahu. Ale v skutočnosti, ako sme už predtým poznamenali, často nastávajú situácie, keď jedna osoba vidí potenciál pre romantický vzťah, zatiaľ čo druhá vidí iba potenciál pre priateľstvo.

Je dôležité pochopiť, že takéto okolnosti nemusia nevyhnutne znamenať koniec romantického vzťahu. Je však potrebné pripomenúť, že v komunikácii vyžadujú jasné pochopenie a úprimnosť.

Podľa Anastasie Buz, aby ste sa vyhli pádu do zóny priateľov, musíte sa snažiť o úprimné rozhovory častejšie. Tiež stojí za to opýtať sa svojho potenciálneho partnera na plány pre váš vzťah, ako aj porozprávať sa a ujasniť si svoje očakávania od vašej komunikácie.

Takéto činy vám pomôžu nielen pochopiť vzájomné zámery, ale tiež stanovia jasné hranice a pomôžu vyhnúť sa nedorozumeniam.

Okrem toho je dôležité byť pripravený prijať odpoveď, aj keď nespĺňa vaše očakávania. Nezabúdajte, že úprimnosť a otvorenosť sú kľúčom k zdravým vzťahom, hovorí psychologička.

Ten človek odo mňa chce viac, ale ja nie. Ako odmietnuť bez urážky

„Je normálne starať sa o pocity inej osoby.“ Ale, bohužiaľ, alebo našťastie, to nie je naša zodpovednosť.

Podľa Anastasie priestupok inej osoby nezávisí vždy priamo od našich činov. Ale to, ako sa človek bude cítiť, môžeme určitým spôsobom ovplyvniť.

Najlepšie by bolo formulovať odmietnutie tak, aby tá veľmi nepríjemná veta „zostaňme priateľmi“ mala pred sebou aj po ňom niečo príjemné. Tiež, ak sa cítite nepríjemne, nemusíte špecifikovať dôvod odmietnutia.

Dalo by sa to povedať napríklad takto: ste neskutočne vtipný a úžasný človek. Ale mám pocit, že netúžim mať s tebou romantický vzťah. Som si istý, že nájdete ďalšiu úžasnú osobu, ktorá uvidí všetko vaše čaro.

Neopätoval som city svojho priateľa a cítim sa vinný: čo mám robiť?

Existuje pocit viny, keď robíme niečo zlé. V situácii s odmietnutím môže byť nesprávna iba formulácia, vysvetľuje psychologička.

A dodáva: ak máte pocit, že ste boli drzí, môžete požiadať o odpustenie alebo urobiť niečo pekné pre tohto človeka.

Ale ak sa cítite vinní len kvôli nedostatku vzájomnej sympatie, mali by ste si uvedomiť, že za to nie je možné byť vinný. Pretože city lásky a súcitu neovládame, neovplyvňujeme ich výskyt a nemôžu sa mýliť.

„Preto v takejto situácii nie je nič užitočné cítiť sa vinným, pretože svoje pocity aj tak nezmeníte.

Spadol som do priateľskej zóny: čo robiť

V prvom rade psychológ radí analyzovať, čo presne sa vám na človeku páči. To rozšíri vaše vedomosti o vašom vlastnom vkuse a preferenciách u iných ľudí.

— Ak sa cítite dobre, porozprávajte sa s danou osobou. Skúste si všetko vyjasniť a spoločne sa rozhodnúť, čo ďalej.

Stojí za to rozhodnúť o nasledujúcich akciách, čo urobíte: budete za osobu bojovať alebo ju necháte ísť.

Ak sa plánujete pustiť, dajte si čas, aby ste zažili všetky pocity, ktoré sa objavia. Potom si zapíšte nedostatky osoby, aby ste sa so stratou ľahšie vyrovnali. Skúste sa tiež rozptýliť, napríklad robte niečo, čo máte radi, alebo sa venujte koníčkom.

Ale ak chápete, že je ťažké sa s tým vyrovnať sami, obráťte sa na psychológa o pomoc.

Predtým sme hovorili o tom: čo to je, ako sa to prejavuje, prečo je to nebezpečné.

Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.