Vojna vždy znamená bolesť, ľudské straty, strach a obmedzenia. Väčšina z nás si preto na začiatku totálnej invázie ani nevedela predstaviť, že je možné zažiť radosť a viesť relatívne normálny život za stanného práva.
Postupom času sa však ľudská psychika prispôsobuje takejto realite: na frontovej línii stále prebiehajú kruté boje a nepriateľ každý deň ostreľuje naše mestá. Ľudia umierajú. To však už nespôsobuje taký šok a citovú paralýzu ako vo februári či marci.
Stali sme sa bezcitnými? Toto je fajn? Naozaj sme sa stali zlými ľuďmi, pretože si dovolíme jednoducho žiť a starať sa o svoje veci, keď je v krajine vojna?
Je normálne zvyknúť si na vojnu?
Ľudská psychika je veľmi prispôsobivá a schopná prispôsobiť sa mnohým podmienkam – závisí od toho naše prežitie. Preto, keď je stupeň napätia príliš veľký, povie nám a začne stavať bariéru. To je jej prirodzený stav – obmedziť emócie, ktoré sú pre človeka deštruktívne.
Aj teraz pozerám
Ako vyčerpanie postupuje, prichádza chvíľa ľahostajnosti a zanedbania. Chápete, že žijete v ohrození, ale vaša psychika robí všetko preto, aby ste tento stres dokázali/vydržali.
Tým sa aktivuje obranný mechanizmus – odpútanie sa od emócií alebo zablokovanie prístupu k emocionálnej zložke, vysvetľuje tento proces psychiater Natalya Pidkalyuk.
Prispôsobenie sa novým podmienkam nám umožňuje zostať efektívnymi, pracovať a robiť každodenný život, dokonca aj relaxovať a užívať si v časoch vojny. A to nie je dôvod na odsúdenie a ľútosť.
Ak chcete dlhodobo vydržať traumatické zážitky, musíte si robiť prestávky. Proces normalizácie vojny má však aj druhú stránku – nebezpečnú pre naše duševné a fyzické zdravie.
- Falošný pocit nezraniteľnosti – ľudia čoraz viac ignorujú signály leteckých náletov a vládne varovania.
- Normalizácia násilia a smrti.
- Deformácia hodnôt a morálky. Vojna je archetypálny fenomén, ktorý nemá nič spoločné s normálnym životom v civilizovanom svete. Preto často devalvuje určité sociálne normy – v súčasných podmienkach sa zdajú byť nedôležité, druhoradé.
Mnoho ľudí sa obáva, čo sa stane s naším duševným zdravím po vojne. Ale čo s tým robiť – vysvetlili odborníci v našom ďalšom materiáli.
Prihláste sa na odber našich a sledujte najnovšie správy!
