Je také dobré, keď je všetko v živote pokojné a všetko, čo zostáva, je užívať si každý deň. Znie to skôr ako začiatok utopického opisu života všetkých ľudí naokolo, len nie vášho.
Naopak, každý deň máte čas len na to, aby ste si vyriešili urgentné záležitosti a problémy a na nahromadenú negativitu nezostáva čas ani energia. V takýchto obdobiach sa zdá, že všetky tieto emócie sú akosi nesprávne a pre normálnych ľudí neexistujú.
Ubezpečuje však, že ide len o mýtus. V skutočnosti je delenie svojich pocitov na správne a nesprávne, škodlivé a užitočné úplne nevhodné.
Aj teraz pozerám
Naša túžba zažívať len pozitívne emócie, ako je šťastie, radosť a súcit, je kontraproduktívna.
Prečo prežívať iba pozitívne emócie nie je veľmi užitočné
Konzistentnosť v emocionálnom stave znamená skutočnosť, že sa budeme musieť vyhnúť negatívnym emóciám alebo ich potlačiť.
Tento koncept života sa učí od detstva.
Všetky emócie však majú právo na existenciu.
Samozrejme, cítiť hnev, žiarlivosť, strach, pochybnosti nie je veľmi príjemné. Niekedy však môžu byť pre človeka užitočné.
Aké sú výhody negatívnych emócií?
Napríklad strach môže chrániť v krízových situáciách.
Tiež úzkosť pred cestou môže pomôcť tým, že vás prinúti skontrolovať prítomnosť dôležitých vecí a dokumentov.
A hnev na manažéra môže pridať motiváciu hľadať si novú prácu, ktorá len zlepší váš život a možno sa stane vaším obľúbeným.
Aké deštruktívne dôsledky môžu mať negatívne emócie?
Bohužiaľ, naše emócie nie sú v živote vždy užitočné. Napríklad závisť môže priniesť len skazu. Pretože vždy sa nájde človek, ktorý bude lepší ako my a s lepšími životnými podmienkami. Niektorí budú mať viac pracovných skúseností alebo vyšší príjem.
To však neznamená, že takýto ľudia sú o 100% šťastnejší. A závisť neurobí nič dobré ani pre nich, ani pre vás. Porovnanie svojho života s ostatnými sa preto bude rovnať pokusu o nájdenie dvoch rovnakých snehových vločiek.
Ale v tejto emócii môžete stále nájsť dobro. Nasmerujte to na produktivitu, aby ste zlepšili niektorú oblasť svojho života a dosiahli svoj cieľ.
Pamätajte, že akákoľvek emócia nie je indikátorom situácie, v ktorej sa nachádzame, ale výsledkom našich myšlienok. So všetkým sa preto dá poradiť.
Navyše cítime emócie takmer 24/7, takže schopnosť ovládať a analyzovať všetky pocity je pre človeka dôležitou zručnosťou, ktorá sa často nazýva. Prečítajte si v našom materiáli, prečo je potrebné ho rozvíjať a kde začať.
