Stalo sa vám už, že rolujete vo svojom news feede alebo sociálnych sieťach a všade je len samé negatívum? A chcete nájsť aspoň niečo milé, dobré alebo krásne? Tento jav sa nazýva hope-scrolling alebo v doslovnom preklade rolovanie cez nádej.
Čo je to posúvanie nádeje: prečo je užitočné posúvanie kanála sociálnych médií
Viac podrobností o aktualizácii edície Hope-Scrolling Media. Najprv by ste mali vedieť, že tento pojem má antonymum – doom-scrolling. To je vtedy, keď prechádzate informačným kanálom, aby ste našli niečo negatívne a nakŕmili to.
Hope-scrolling je cielené vyhľadávanie obsahu, ktorý prináša radosť a inšpiráciu. Môže to byť spravodajstvo, sociálne siete, zábavné videá alebo obrázky mačiek.
Aj teraz pozerám
Hope-scrolling alebo scrolling through hope poskytuje príležitosť zlepšiť si náladu, naladiť sa na pozitívne a nájsť niečo inšpiratívne.
Ak prechádzate náročnou etapou vo svojom živote, posúvanie nádeje môže byť útechou a malou pripomienkou, že na svete je stále láskavosť a láska.
Dnes sú takmer všetky správy bolestivé, pretože milióny Ukrajincov denne čítajú správy z frontu, o vojnách vo svete, tragédiách a konfliktoch. V takomto prúde je niekedy ťažké nájsť niečo pozitívne.
Preto môže byť cvičenie nádeje, teda hľadanie niečoho príjemného, užitočné pre vaše duševné zdravie. Napríklad videá so zvieratami vám môžu zdvihnúť náladu a pôsobiť ako protiváha ku všetkým negatívnym správam. Každý má niečo, čo mu dáva inšpiráciu a radosť.
Vedci navrhli, že rolovanie vo vašom spravodajskom kanáli v nádeji, že nájdete niečo dobré, môže byť dokonca nástrojom starostlivosti o seba a emocionálnej pohody.
Ak ste si nikdy nevšimli, že ste cielene hľadali príjemné veci, môžete začať tým, že sa prihlásite na odber ľudí, ktorí inšpirujú a hovoria o pozitívnych stránkach života.
Môžete sa tiež prihlásiť na odber tematických hashtagov, napríklad #GoodNews alebo #PositiveNews. Algoritmy sociálnych médií vám potom poskytnú viac inšpiratívneho obsahu.
Možno sa budete chcieť pripojiť ku komunite ľudí, ktorí zdieľajú pozitivitu a užívajú si život. Mali by ste ich hľadať na sociálnych sieťach.
Je dôležité si uvedomiť, že ak dnes neboli dobré správy, môžete byť ich zdrojom. Podeliť sa o teplo a niečo príjemné s ostatnými nie je vôbec ťažké, môže to byť fotka jesenného lístia, kvetov zo záhrady alebo niečo iné pozitívne.
Predtým sme povedali.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.