Intimita nie je len fyzická zložka veľkej väčšiny vzťahov, ale aj emocionálna. Koniec koncov, sex so vzájomným súhlasom sa stáva dôsledkom vzájomnej dôvery partnerov, ako aj pocitov.
Čo sa však stane po tomto? Orgazmus – čo ďalej? Pre mnohých ľudí je koniec sexu chvíľou relaxu a pozitívnych emócií, no iní môžu pociťovať smútok.
Prečo sa cítime smutní po orgazme a je to normálne, povedal pre publikáciu sexuológ Elena Archipenko.
Aj teraz pozerám
Smútok po orgazme: je to normálne?
Sexuológ vysvetľuje: stav smútku po orgazme má dve definície: postkoitálnu dysfóriu a postkoitálny smútok. Rozdiel medzi nimi je v tom, že dysfória je doslova antonymom eufórie, vyskytuje sa neustále a vyznačuje sa silnými negatívnymi pocitmi.
Postkoitálny smútok je stav, ktorý sa nevyskytuje veľmi často a znamená len smútok nízkej intenzity.
Môže sa vyskytnúť po masturbácii aj po partnerskom sexe a trvá niekoľko minút až niekoľko hodín. Zatiaľ je na túto tému veľmi málo výskumov, preto treba povedať, že tento stav je dosť individuálny a môže sa vyskytnúť u každého.
Postkoitálny smútok sa môže vyskytnúť zakaždým alebo zriedkavo. Možno ste to cítili aj vy, ale pripisovali ste to ťažkému dňu, únave, stresu alebo iným faktorom. Alebo naopak: boli ste na tento stav zafixovaný alebo zafixovaný a teraz sa bojíte, že sa to bude opakovať.
Prečo po orgazme nastáva smútok?
- Hormonálna nerovnováha môže spôsobiť tento stav. Hormóny a neurotransmitery sa prirodzene uvoľňujú počas sexu, aby podporili pocity potešenia a šťastia. Preto ak sa tento stav vyskytuje systematicky, mali by ste si skontrolovať hormonálne hladiny.
- Negatívne skúsenosti a zneužívanie sú pravdepodobnou príčinou nespokojnosti po sexe. Ak je osoba v násilnom vzťahu, potom takýto sex nemusí byť žiaduci. Alebo dojem intimity môže byť ovplyvnený takouto skúsenosťou v minulosti: spúšťačom môžu byť slová, dotyky, činy, dokonca aj vône.
- Predsudky o sexe nás môžu ovplyvniť aj vtedy, keď im sami neveríme. Napríklad počas intimity nemyslíme na svoje činy alebo emócie, ale po orgazme vás analýza môže viesť k pocitu smútku. To sa môže týkať čohokoľvek: používania sexuálnych hračiek, masturbácie, sexu s partnerom rovnakého pohlavia alebo dokonca správania počas intimity. Tieto a ďalšie o našom sexuálnom živote.
- Problémy vo vzťahoch môžu mať vplyv na sex a na to, čo sa stane po ňom, ak sa o hádkach alebo zložitých situáciách nerozpráva a neprežíva až do konca. V takých chvíľach sa môžete cítiť využitý.
- Negatívny postoj k vlastnému telu je zdrojom komplexov, ktoré zhoršujú vnímanie seba samého. Tento stav môže človeka negatívne ovplyvniť, v hlave sa mu vynoria myšlienky, že v nejakej polohe vyzeral škaredo a prejavy sexuality sa môžu partnerovi zdať nevhodné.
- Nedostatok emocionálnej intimity sa akútne objavuje, keď sa o seba a svojho partnera po sexe nestaráte: bozky, objatia, všeobecná telesná hygiena. Po masturbácii vzniká tento stav aj preto, že človek sa v tejto chvíli považuje za fyzický objekt bez partnera.
- Dopamínový zásah nastáva okamžite po tom, čo človek zažil kolotoč emócií.
- Smútok po orgazme môže spôsobiť aj stres a smútok v každodennom živote.
Čo robiť, ak sa po sexe cítite smutne
Aby ste tento pocit zmiernili, mali by ste sa o seba a svojho partnera po pohlavnom styku postarať: objímanie, hladenie či bozkávanie nebude zbytočné. Tiež stojí za to hovoriť alebo samostatne analyzovať svoje myšlienky a ich pravdepodobnú príčinu, radí sexuológ.
Veľa závisí od toho druhého: koniec koncov, slzy alebo smútok po sexe môžu vyvolať neistotu, že urobil niečo zlé.
Ak sa to stane, poskytnite svojmu milovanému podporu: niektorí môžu chcieť objatie, iní môžu chcieť rozhovor alebo samotu.
„A tiež si pamätajte, že dôvod nemusí byť vo vás, ale v minulosti alebo prítomnosti vášho partnera,“ hovorí Elena Arkhipenko.
Aj súčasné životné podmienky Ukrajincov ovplyvňujú náš sex. Predtým sme hovorili o tom, ako vojna ovplyvňuje náš sexuálny život.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.