Keď vidíme niečo, čo my sami nemáme, mimovoľne sa do nás vkráda závisť. Napríklad kamarát alebo sused si kúpil nové auto, má veľa voľného času pre seba alebo niečo iné. Je veľmi ťažké priznať si takéto pocity, no ak sa vám to podarí, prezradíme vám, ako prekonať závisť.
Prečo žiarlim? Ako prekonať závisť – rady od psychológa
Psychoanalytik povedal, že závisť je dosť špecifický duševný jav, ktorý zažíva každý. Nie každý si to však dokáže priznať. Toto je hlavné nebezpečenstvo.
Potláčanie závisti má často negatívne dôsledky na duševnú pohodu, osobný rozvoj a škodlivé účinky na kreativitu. Dôležité je takéto prejavy rozpoznať a naučiť sa s nimi pracovať.
Aj teraz pozerám
Závisť spôsobuje niekomu inému potešenie, ktoré často sami pripisujeme danej osobe. Cítime závisť na potešení, ktoré človek údajne zažíva, keď má niečo, čo my nemáme. Zároveň priamo hovorí o tom, čo nám v živote chýba.
V obdobiach frustrácie a úplného sklamania zo života funguje takéto porovnávanie sa s iným, „ideálnym“ človekom ako obranný mechanizmus.
Je dôležité si uvedomiť — nie je možné prinútiť sa nezávidieť, ale spôsob, akým regulujete svoju sebaúctu, môžete zmeniť tak, že budete pracovať cez vnútorné konflikty, — hovorí psychoanalytička Arina Semeniyová.
Závisť — silný a nepríjemný pocit. Naša psychika sa s tým snaží bojovať popieraním, idealizáciou, devalváciou, projekciou, všadeprítomnou kontrolou a inými vecami.
Najčastejším prejavom závisti je devalvácia. Zamysleli ste sa niekedy nad týmto:
- „Je jasné, ako zbohatol — ukradol.“
Tento mechanizmus funguje takto: človek premieta svoje zlyhania na druhých. Ak som nemohol veľa zarobiť poctivou prácou, tak iní, ešte menej. A potom je tu devalvácia úspechu niekoho iného slovami „ukradol“, „zarobil si telom“ ako spôsob, ako vysvetliť svoje zlyhanie.
Závisť voči iným ľuďom podkopáva sebaúctu, sebadôveru a vlastné schopnosti. S týmto pocitom musíte vedome pracovať, aby ste si mohli užívať život, rozvíjať sa a byť vďační.
Predtým sme vám povedali, čo máte.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.