Môžu byť rôzne: fyzické, vekové, psychologické alebo sociálne. Ak sa vyznáte v komplexoch, psychológ Nadežda Veličková povedal mi, ako sa mám správať, aby som na nich raz a navždy zabudol.
Nemôžete si v sebe vytvoriť komplexy a ignorovať ich. Musia byť vypracované. V opačnom prípade to bude mať za následok zložité psychologické problémy a ovplyvní vašu komunikáciu, profesionálne naplnenie a osobný život.
Ako sa zbaviť komplexov
- Uvedomte si ich. To zníži váš stres a pomôže vám pochopiť, čo sa s vami deje. Skúste byť sám so sebou, zamyslite sa nad tým, čo vás už dlho trápi a zistite, či nejde o komplex. Ak sa vám podarí priznať, bude ľahšie to prekonať.
Uvedomenie si, že človek má komplex — toto je prvý krok k jeho prekonaniu, — Hovorí Nadezhda Velichko.
2. Premeňte komplexy na výhody. Vyberte si, čo sa vám nepáčilo, a skúste to premeniť na svoju výhodu, možnosť implementácie. Hlavná vec nie je sedieť.
Aj teraz pozerám
Ak sa vám na vzhľade niečo nepáči, zapracujte na tom, ak sa vám nepáči vlastné správanie, viac komunikujte, ak máte psychické problémy, poraďte sa s psychológom.
Z nejakého deštruktívneho konania je potrebné urobiť niečo, čo dá človeku impulz k sebarozvoju,“ vysvetľuje psychologička.
3. Ver v seba. Mnoho príkladov sebadôvery možno nájsť medzi známymi ľuďmi. Zbavili sa komplexov, verili si a dosiahli svoje ciele. Kľúč k viere spočíva v sebarozvoji. Čítajte, navštevujte semináre a iné vzdelávacie podujatia. Nové sociálne kruhy vám pomôžu nájsť vaše miesto.
4. Zmeňte svoje správanie.
Toto je najťažšia vec. Ak napríklad nie ste spokojná so svojou postavou, choďte do posilňovne. Takto si posilníte telo a psychickú odolnosť,“ hovorí Nadezhda Velichko.
5. Kontaktujte psychológa. Pomôže vám to vybudovať komunikáciu s ostatnými a pozrieť sa na svoje nedostatky z inej perspektívy. Komplexy sú zónou ľudského rastu. Môžete ich mať, aj keď ste psychicky zdraví.
Pamätajte: Aj tí najúspešnejší ľudia majú komplexy, no pre nich je to len príležitosť na zlepšenie a pochopenie svojej osobnosti.
Ak chcete dieťa, prečítajte si, ako to urobiť v našom materiáli.