Každý človek prežíva traumatické udalosti inak. Tí, ktorí idú hneď k psychológovi, prechádzajú ťažkým obdobím emočného úpadku, iní sa uťahujú a prechádzajú všetkými problémami sami.
Posledná možnosť, aj keď je fascinujúca, má dosť nebezpečné následky. Po tom, čo človek prejde všetkými skúškami, ho zrazu, bez zjavného dôvodu, môžu premôcť pocity, ktoré boli dlho zručne skrývané a potláčané.
Príznaky depresie je potom možné úspešne prehliadať, ignorovať alebo zamieňať s niečím iným, ako je úzkosť alebo smútok.
Aj teraz pozerám
Presne tak vzniká skrytá depresia, o jej príznakoch a príčinách podrobnejšie porozprával psychológ kognitívno-behaviorálnej terapie. Elena Arkhipová.
Príčiny skrytej depresie
Svoju depresiu si možno nevšimnete kvôli množstvu faktorov, ktoré si možno ani neuvedomujete.
- Post-depresívna depresia
Ak ste boli v depresii počas určitého obdobia svojho života, potom sa takýto depresívny stav a všetky príznaky zdajú byť normálne a prirodzené.
Ak tento stav trvá od detstva alebo trpíte hlbokou depresiou, potom nervové spojenia ani nevedia, čo by mohlo byť iné. Preto je pre vás takýto emocionálny stav prirodzený.
- Atypické formy
Ľudia trpiaci depresiou zvyčajne pociťujú nevýslovný smútok a smútok. Takýto emocionálny stav je však plný prekvapení a premien.
Preto možno nebudete smutní, možno sa vám nebude chcieť stále plakať a to vás môže viesť k rozhodnutiu, že depresia nie je o vás.
Pamätajte, že apatia a nedostatok energie sú tiež symptómy depresie, rovnako platné ako smútok a plačlivosť.
- Postupná depresia
Ak je živý tvor vložený do vriacej vody, okamžite pochopí, že niečo nie je v poriadku. Ale ak ho dajú do studenej vody a postupne zvýšia teplotu, nepochopí, že sa varí zaživa.
V skutočnosti to funguje aj s naším emocionálnym stavom. Ak sa zhorší a je dlhodobo potláčaný, zmeny nálady sú nebadateľné.
Preto si možno ani neuvedomujete, že niečo nie je v poriadku, len sa postupne prepadáte do emocionálnej priepasti a zdá sa vám, že to tak bolo odjakživa.
- Depresia nie je choroba: bremeno skeptikov
Žiaľ, nie každý vníma depresiu ako chorobu, často sa považuje za únik z práce, za znak slabých atď.
Alebo takéto stereotypné predstavy vštepovala spoločnosť a najbližšie okolie. Nech je to akokoľvek, keď je človek k tejto chorobe skeptický a nevníma ju, tak depresia nadobudne skrytú a často zdĺhavú podobu.
Skrytá depresia: príznaky
Psychológ zdieľal typické a atypické príznaky depresie a varoval:
Ak dva týždne pociťujete čo i len málo z týchto príznakov, musíte navštíviť odborníka, môžete byť v depresii.
Symptómy:
- Zmeny chuti do jedla a hmotnosti
- Únava prechádzajúca do chronickej a nedostatočnej energie
- Pocit prázdnoty
- Strata záujmu o činnosti, ktoré predtým prinášali potešenie
- Problémy s pamäťou, koncentráciou a samostatným rozhodovaním
- Pocit, že si bezcenný
- Pocit beznádeje
- Zvýšený pocit viny
- Problémy so spánkom: nespavosť alebo príliš veľa spánku
- Tupé myslenie, pomalé fyzické pohyby a reč
- Myšlienky o smrti a samovražde
- Zvýšená úzkosť
Depresia sa môže vyskytnúť nielen u dospelých, toto ochorenie nezávisí od veku a pohlavia. V našom materiáli sme hovorili a opísali typické znaky.
Vikon má tiež v pohode a v pohode.
Prihláste sa na odber! Zverejňujeme pre vás dôležité informácie, exkluzívne a zaujímavé materiály.