Žiť v ilúzii je ako existovať v inom svete, ktorý si vybudovalo vaše vedomie. Ale veľmi často sa to môže líšiť od skutočného života, pretože ilúzia je, keď sa jedna vec stane v skutočnosti a človek na sebe vidí niečo úplne iné.
Takto sa naša psychika snaží chrániť a aspoň ako-tak žiť v ideálnom svete, pričom vážne skresľuje vnímanie reality a životných udalostí okolo nás. Vnímanie ilúzií, samozrejme, ovplyvnila aj vojna.
Vojna ovplyvnila nielen našu realitu, ale dokonca aj ilúzie, ktoré poskytovali pohodlný život našej psychike. Aktualizovala vlastné skúsenosti každého. Pre niektorých je to úzkosť z budúcnosti, pre iných sú to obsedantné myšlienky v dôsledku straty blízkych, domova alebo bežného života.
Aj teraz pozerám
Psychologička Oksana Stupenko, že väčšina našich moderných úzkostí je spojená so stratou troch najväčších ilúzií ľudstva:
- ilúzie kontroly nad vlastným životom;
- ilúzie bezpečnosti a spravodlivosti sveta;
- ilúzie nesmrteľnosti;
Ilúzia kontroly nad vlastným životom
Vojna ukázala, že v skutočnosti nemáme úplnú kontrolu nad svojimi životmi a ukazuje sa, že nemôžeme vždy predvídať jej vývoj a kontrolovať ich. Toto presvedčenie je len ilúzia, keďže naša životná situácia závisí od faktorov, ktoré každý z nás nemôže vždy nezávisle ovládať.
Ilúzia kontroly však môže byť prospešná pre náš psychický stav, pretože nám dáva pocit dôvery a stability.
No zároveň môže spôsobiť sklamanie, keď si uvedomíme, že nemôžeme kontrolovať všetko, čo sa v našich životoch deje.
Zamyslite sa preto nad tým, čo sa ešte dá zrealizovať nie úplne, ale aspoň čiastočne. A skúste zmeniť svoje zameranie na to, čo môžete ovládať. Taktiež sa nevzdávajte svojich plánov a napíšte si tie, ktoré ste mali na začiatku roka, a oproti nim napíšte alternatívu, ktorú môžete vzhľadom na okolnosti realizovať.
foto:
Ilúzia bezpečnosti a spravodlivosti sveta
Presvedčenie, že svet je bezpečné a spravodlivé miesto, kde sa ľuďom, ktorí konajú správne, nič zlé nestane a zlé udalosti sa dejú len kvôli porušovaniu pravidiel, už dávno nie je relevantné, najmä v realite vojny.
Vojna nám dala pochopenie, že nikde neexistuje absolútna bezpečnosť a že svet nie je ideálne miesto a zlé veci sa môžu stať kedykoľvek a kdekoľvek.
Dnes je našou hlavnou úlohou vytvárať pre seba a svojich blízkych čo najbezpečnejšie podmienky.
Musíte len zmeniť svoje zameranie z obsedantných myšlienok a čítania správ na niečo, čo vám teraz pridá zdroje. Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že všetko prechádza, a preto prejde aj toto ťažké obdobie nášho života.
Ilúzie nesmrteľnosti
Často zabúdame na to najdôležitejšie, a to, že náš život nebude trvať večne, tak ako naši blízki. Preto podceňujeme riziká a nevenujeme dostatočnú pozornosť svojmu zdraviu a bezpečnosti.
Ilúzia nesmrteľnosti môže viesť ľudí k zlým rozhodnutiam. Pretože veria, že na všetko majú čas a dokážu žiť bez obmedzení.
A to vďaka tomu, že život je to najdôležitejšie, čo máme. A smrť a strata sú jednou z najťažších vecí, ktorým musíme čeliť.
Je dôležité pochopiť, že náš život má obmedzené trvanie a každá minúta je cenná, najmä počas vojny, keď nikto ani zajtra nevie, čo nás čaká. A pamätajte, že ak potrebujete pomoc pri zvládaní straty, určite kontaktujte špecialistov a nezanedbávajte podporu.
Niekedy je ťažké pochopiť, ako sa cítime. Cíti sa ako emocionálne tornádo, ktoré je ťažké spracovať a dať mu zmysel. Vikna zistila
