Počas vojny boli sociálne médiá Ukrajincov rozdelené do dvoch typov: publikácie o vojne a príspevky z každodenného života ľudí.
Pod tým druhým môžete často vidieť nahnevané komentáre ľudí, ktorí odsudzujú zábavu a rekreáciu počas takej ťažkej situácie v krajine.
Vojenský psychológ Andrej Kozinčuk hovoril v teletóne o obrannej reakcii Ukrajincov počas vojny na sociálnych sieťach, ako aj o tom, ako správne reagovať na odlišné správanie ľudí.
Aj teraz pozerám
Dá sa počas vojny odpočívať?
Táto otázka je skôr morálna ako psychologická. Pretože podľa predstáv spoločnosti je hranica medzi normálnym a abnormálnym správaním počas vojny dosť tenká a nejasná.
Podľa psychológa to na frontovej línii nijako neuľahčuje, pretože ľudia v zadných mestách Ukrajiny trpia. Navyše to ukazuje, že front nezvláda svoje úlohy.
Relaxovať a dobre sa baviť je úplne normálne aj počas vojny,“ zdôrazňuje Kozinčuk.
Je tu len jedno upozornenie: ak ste to pred vojnou nikdy neurobili a teraz sa zúfalo bavíte, potom je to znak toho, že chcete uniknúť z reality.
A ak bolo takéto správanie súčasťou vášho predvojnového života, znamená to, že ste obnovený a zdá sa, že znovu nadobúdate vedomie.
Ako prekonať výčitky svedomia
Mnohých trápia aj výčitky svedomia za možnosť žiť relatívne pokojne, iní Ukrajinci sú nútení sedieť v protileteckých krytoch bez pitnej vody a jedla.
Kozinchuk v tomto prípade radí, aby ste sa pokúsili vedome zapojiť do činnosti, ktorá prináša najväčší úžitok a je vám príjemná.
— Nenapĺňaj celý život aktivitami, ale vedome rob to, v čom si dobrý. A pamätajte na vynikajúce pravidlo: keď chcete, aby vaša aktivita šla dobre, musíte mať čas na odpočinok.
Odpočinok je súčasťou vašej činnosti,“ vysvetľuje Kozinchuk.
Ľudia sa často skrývajú vo svojej práci a cítia úľavu, že tvrdo pracujú. Svoj výkon merajú podľa únavy, nie podľa skutočných výsledkov. A toto je nesprávne.
Takže si nevyčítajte, že ste si urobili piknik s priateľmi alebo išli na narodeninovú oslavu priateľa. Ide predsa o sociálne kontakty, ktoré človek potrebuje na prežitie.
Rovnako ako spánok alebo jedenie, komunikácia je nevyhnutnosťou, nie otázkou etiky alebo účelnosti.
Ak chcete uniknúť z hrôz a pokračovať v živote, opýtajte sa sami seba, čo ešte existuje okrem vojny. Odpoveď na to sa stane motiváciou pre ďalší boj s vonkajšími aj vnútornými nepriateľmi, ktorí si chcú Ukrajincov chytiť za srdce a myseľ.
Agentúra pre výskum Proinsight Lab ukazuje, že čím ďalej je človek od bojovej zóny, tým je nervóznejší. Čítať, .
A svoj má aj Vikon. Prihláste sa na odber, aby vám neuniklo to najzaujímavejšie!