Verejné vystupovanie je jednou z vecí, ktoré je pre väčšinu ľudí ťažké. Postaviť sa publiku je niečo, na čo sa človek nenarodí pripravený a je normálne mať pochybnosti a byť nervózny. Ale pre mnohých ľudí je to neprekonateľná bariéra, schopná rozpútať strachy a nepríjemné symptómy, vytvárať krízu pochybností o sebe, ktorá môže viesť až k panike.
ticho, Existujú spôsoby, ako prekonať túto paralýzu a zvládnuť strach.. S trochou prípravy a poznaním kľúčových bodov môžeme nechať úzkosť za sebou a čeliť výzve. Koniec koncov, aj keď nepotrebujeme pravidelne hovoriť pred skupinou, existuje veľa situácií, v ktorých nám zručnosť modlitby môže pomôcť napredovať v našej kariére a vytvárať profesionálne príležitosti.
Tipy, ktoré by ste mali mať na pamäti predtým, ako budete hovoriť na verejnosti
Predtým, ako sa stretneme s verejnosťou, môžeme urobiť niekoľko vecí, aby sme boli úspešní:
- Musieť priznajme si, že sme nervózni: Aj tí najlepší rečníci cítia pred verejným prejavom tlak nervov. Namiesto toho, aby sme sa umelo upokojovali užívaním liekov proti bolesti, je to lepšie transformovať nervozitu na pozitívnu energiu a nadšenie. Zvážte, že ak by ste boli úplne uvoľnení, váš zásah by pravdepodobne nemal rovnakú kvalitu.
- Vyhnite sa stotožňovaniu verejných prejavov s vašou sebaúctou. Ak je problém v tom, že neveríte v seba alebo vo svoje schopnosti, poskytneme vám niekoľko nástrojov na identifikáciu pôvodu problému. Sú to nástroje, ktoré slúžia na objavovanie obmedzení, s ktorými žijeme, a ich premenu na príležitosti na zlepšenie. Chyby sú na to, aby sme sa z nich poučili.
- Cvičenie: ak máte záznam z predchádzajúceho zásahu váš, môžete si ho pozrieť a identifikovať problémové miesta. Môžete sa tiež zúčastniť konferencií a vidieť, ako fungujú iní rečníci, učiť sa ich techniky.
- Príchod skôr: Pomôže vám to poznať prostredie a predstaviť si publikum s väčším pokojom. Je dôležité, aby ste sa usadili neformálny rozhovor s členmi publika pred spustením.
- Usporiadajte svoje informácie do jednoduchého vzoru, ktorý vaše publikum ľahko rozpozná, pomocou rôznych typov materiálov, ako sú príklady, štatistiky alebo citáty. Nech záujem neklesne.
- Usporiadajte reč štruktúrovaným spôsobom. Využite úvod ako prostriedok na nastavenie očakávaní publika a majte pripravený záver nielen na zhrnutie vysvetlení a ukončenie, ale aj na to, aby ste naň skočili priamo, ak zistíte, že sa vám kráti čas. To neznamená, že sa musíte držať prísneho scenára. Prave naopak. Štruktúra musí byť jednoduchá a rôznorodá svojou formou a obsahom.
Tipy, ktoré by ste mali mať na pamäti v čase výstavy
- Pokúste sa zachovať a dynamický postoj, meniť tón a intenzitu svojho hlasu a čo najviac využívať ruky na prenos informácií. Majte to na pamäti reč tela je rovnako dôležitá ako hovorená reč, Ale snažte sa nechodiť po javisku a nehrať sa s predmetmi alebo vlasmi, pretože rozptyľujete publikum a ukazujete neistotu.
- Vysaďte si nohy: vaše nohy musia byť pevne pripevnené k zemi. To vám dáva fyzickú rovnováhu, ktorá sa odrazí vo vašej emocionálnej rovnováhe. Na druhej strane by ste sa tiež mali vyhnúť prekríženiu nôh, ak stojíte.
- Dýchať: a hlboký nádych každých pár minút, Nielenže vám pomôže uvoľniť sa, ale umožní vám nastaviť tempo prezentácie.
- Oslovte konkrétnu osobu od publika: je to veľmi účinná technika. Zatiaľ čo rozhovor s veľkou skupinou nás má tendenciu zastrašovať, hovoriť len s jednou osobou je pre veľkú väčšinu najnormálnejšia vec na svete. Preto si z publika môžete vybrať niekoho, komu dôverujete, a správať sa tak, ako keby ste ho oslovovali výlučne vy, ako keby ostatní neboli prítomní.
- Použite a audiovizuálna podpora: Projekciou odpútate pozornosť od seba, ilustrujete obsah svojej výstavy a spríjemníte tak divákovi výstavu.
- Zámerne urobte chybu. Ak problém spočíva v tak veľkom strachu, že nedokážeme reagovať tak, ako by sme chceli, môžete sa riadiť našimi radami, aby ste jeho vzniku zabránili. Keď prekonáme strach z chýb na verejnosti, budeme pripravení robiť chyby „naschvál“. Možno to znie paradoxne, ale robiť „hlúpe“ chyby ako keď nenájdete kúsok papiera alebo niečo spadnete na zem, Môžu urobiť atmosféru uvoľnenejšou a priblížiť vás k vášmu publiku. Tak isto vtipy a žarty uľahčujú prelomenie bariéry, ktorá vás delí od verejnosti.
- Všimnite si divákov, ktorí na vaše slová prikyvujú a zamerajte sa na ne: nič nevyvoláva väčší pocit bezpečia ako mať partnerov, ktorí rozumejú vášmu odkazu. A s vyššou bezpečnosťou bude vaša správa jasnejšia a počet vnímavých divákov sa zvýši.
- Preukážte zvládnutie predmetu: Aj keď si vďaka humoru môžete získať publikum a cítiť sa pohodlne, je zbytočné, ak vás uvidia, že pochybujete o svojich znalostiach. Čím viac budete vedieť o téme, o ktorej hovoríte, tým istejšie sa budete cítiť. Preto treba vždy skúšať povedzte niektoré svoje osobné myšlienky na túto záležitosť, že ste sa museli pripraviť vopred, aby publikum vnímalo, že ste zapojený na hlbokej úrovni, nielen odrecitujete nejaké poznatky.
- Nezľaknite sa chvíľky ticha: V kontexte verejného prejavu môže byť ticho ako hrom, ale skôr či neskôr každý rečník stratí niť svojho prejavu. Je načase zhlboka sa nadýchnuť a nechať publikum absorbovať to, čo práve počuli, a potom znova zamerať svoju pozornosť na vaše slová.
- Pripravte sa na chybu: Aj tí najskúsenejší rečníci často robia chyby. Môže sa stať, že projektor nefunguje alebo že nemôžete nájsť niektoré údaje. Pre tieto trápne chvíle Musíte mať pripravený východ, ako anekdota, ktorá vám umožňuje nielen presmerovať situáciu, ale aj premietajte pocit, že to máte pod kontrolou.
Existuje mnoho ďalších techník, o ktoré by sme sa mohli podeliť, ale s tými, ktoré sme spomenuli a s praxou, je konfrontácia s publikom bez toho, aby podliehala panike, na dosah každého.
Sledujte témy, ktoré vás zaujímajú