Vyprážaný kapor, zemiakový šalát, sviečková, kačica a taniere plné cukroví, ktorému je ťažké odolať. Radosť zo sviatočných pochúťok bohužiaľ často vystriedajú problémy s trávením a pocit ťažkého žalúdka. Vybavte domácu lekárničku osvedčenými bylinkami, ktoré vám pomôžu.
Stručný súhrn z článku
- Bylinky ako harmanček, mäta, palina, fenikel a aníz pomáhajú pri tráviacich ťažkostiach.
- Harmanček ukľudňuje tráviaci systém a podporuje spánok, mäta napomáha dobrému tráveniu a psychickej pohode.
- Palina, hoci horká, efektívne zlepšuje trávenie a fenikel účinne redukuje nadúvanie.
Tento súhrn bol vytvorený pomocou AI a je kontrolovaný redakciou.
Harmanček
Všestranný harmanček obsahuje viac ako 100 účinných látok a po stáročia je neoddeliteľnou súčasťou ľudového liečiteľstva. Tradične sa užíva pri ťažkostiach s trávením, ako je pálenie záhy, nadúvanie, nevoľnosť či hnačka. Zmierňuje kŕče žalúdka i čriev a harmonizuje žalúdočné šťavy. Podobne ako mäta pôsobí pozitívne na psychiku a kvalitu spánku. Pôsobí aj na krásu – prejasňuje a čistí pleť a pomáha redukovať opuchy a kruhy pod očami.
Zdroj: Youtube
Harmančekový čaj
1-2 lyžičky sušených harmančekových kvetov zalejte 250 ml horúcej (nie vriacej) vody a nechajte 5-10 minút vylúhovať – po dlhšej dobe už by mohol byť príliš horký. Preceďte a pite čerstvý v množstve 1 až 3 šálky denne.
Mäta
close
Mäta pomôže k dobrému tráveniu aj psychickej pohode
Mäta pieporná je jednou z najznámejších liečivých bylín. Jej listy obsahujú silice, v ktorých je obsiahnutých viac ako 50 percent mentolu. Táto látka účinne podporuje tvorbu žalúdočných štiav, zrýchľuje štiepenie cukrov a tukov, redukuje plynatosť a upokojuje podráždený žlčník. Mäta tiež posilňuje imunitný systém, priaznivo pôsobí na dýchacie cesty av neposlednom rade napomáha k dobrému spánku a uvoľneniu stresu, čo sa na Vianoce obzvlášť hodí.
Mätový čaj
1-2 lyžičky sušenej mäty zalejte 250 ml vriacej vody, nechajte 5-10 minút vylúhovať a potom preceďte. Čaj pite vždy čerstvý, najviac 3x denne.
Palina
close
Horká palina nie je práve lahodná, ale na trávenie funguje skvele
Kvôli veľmi horkej chuti nepatrí palina medzi najlahodnejšie byliny, ale práve vďaka nej má výborné účinky na tráviace ťažkosti všetkého druhu. Tradične sa používa na tzv. pokazený žalúdok, pri zvracaní, žalúdočných kŕčoch, na podporu trávenia a pri problémoch so žlčníkom a dvanástnikom. Okrem toho prospieva dýchaciemu ústrojenstvu a má protizápalové a antivirotické účinky.
Paliny čaj
1 lyžičku sušenej paliny zalejte 300 ml horúcej vody a nechajte 5-10 minút odstáť. Pozor, maximálna odporúčaná dávka sú 3 gramy na deň. Palina nie je vhodná na dlhodobé užívanie a odporúča sa len pri ťažkostiach.
Fenikel
close
Feniklový čaj môžu piť deti aj dospelí. Pomáha proti nadúvaniu a pocitu ťažkosti
Feniklový čaj sa podáva bábätkám a malým deťom, ktoré trápia koliky. Vďaka obsiahnutým siliciam priaznivo pôsobí na tráviacu sústavu, redukuje nadbytočné žalúdočné kyseliny, podporuje dobré trávenie, znižuje plynatosť a pomáha zastaviť hnačku. Oceníte ho aj pri pálení záhy.
Feniklový čaj
2 lyžičky feniklových semienok zalejte 250 ml vriacej vody. Nechajte lúhovať 5-10 minút a potom nálev sceďte. Pite maximálne 3krát denne.
Aníz
close
Anízový čaj uľaví ťažkému žalúdku
Drobné semienka bedrovníka anízu uľavia pri nadúvaní, bolestiach žalúdka, pálení záhy a pocite ťažkosti po jedle. Ovplyvňujú črevnú činnosť a pôsobia protizápalovo. Oceníte ho ako podporný prostriedok pri ochorení priedušiek – podporuje správnu funkciu dýchacieho systému a uľahčuje vykašliavanie.
Anízový čaj
1 čajovú lyžičku anízu zalejte 200-250 ml horúcej vody, 10 minút lúhujte a potom preceďte. Čaj sa pije 2-krát až 3-krát denne.