Určite ste niekedy trpeli žiarlivosťou. Je to reakcia na a možná hrozba straty niečoho, čo chceme, ako je náš partner. Je dôležité mať na pamäti, že žiarlivosť sa objavuje, keď má človek podozrenie, že osoba, ktorú miluje, môže mať city k inému.
Môže tiež odkazovať na pocit závisť voči iným ľuďom, ako sú priatelia, spolupracovníci atď. Podľa odborníkov na psychológiu sa žiarlivosť môže objaviť u ľudí akejkoľvek sociálnej vrstvy, ekonomickej situácie, kultúry atď.
Príčiny žiarlivosti
Príčiny žiarlivosti môžu byť veľmi odlišné. Medzi nimi vyniknite:
- A nízke sebavedomie a neistota. Neistoty nás nútia myslieť si, že nemáme dostatočnú hodnotu, čo nás zvyčajne núti nedôverovať úprimnosti ľudí.
- On strach z osamelosti je ďalšou možnou príčinou. Keď sa človek bojí byť sám, má tendenciu byť žiarlivejší. Prvá vec, ktorú musíme urobiť, je byť so sebou dobrí a nemusíme sa spoliehať na partnera či tretie strany, aby sme boli šťastní.
- Prešiel neverou čo nám spôsobilo veľa škody. Žiarlivosť môže pochádzať zo zlých skúseností s predchádzajúcimi vzťahmi. V dnešnej dobe je to niečo veľmi bežné a je bežné, že sme niečo také pretrpeli, takže nás to môže prinútiť nedôverovať iným, aj keď majú veľmi dobré úmysly.
- Mať pocit vlastnenia o našich blízkych, tak s našimi partnermi, ako aj s priateľmi. Bohužiaľ, nie každý chápe, že ľudia nikomu nepatria a nikdy nebudú naši, hoci tieto pocity posadnutosti väčšinou súvisia s nízkym sebavedomím.
- Zlé skúsenosti rodinných príslušníkov súvisiacich s opustením.
- Falošné kultúrne presvedčenie, že žiarlivosť je jasným znakom lásky keď nie je.
Príznaky žiarlivých ľudí
Čo sa týka symptómov, ktorými sa môžu prejavovať žiarlivci, treba povedať, že ich môže byť dosť. Vynikajú medzi nimi:
- Že daný človek partnerovi nedôveruje a skontrolujte telefón keď nie je prítomný. Môžete tiež ovládať svoje účty na sociálnych sieťach, e-mail atď.
- Na to, čo dokážu ich partneri, sa zvyčajne nepozerajú priaznivo Osobné aktivity že im je príjemné alebo že chodia von s kamarátmi.
- Kontrolujú oblečenie svojich partnerov, radia im aké oblečenie by mali nosiť alebo nie dať. Môžu ho tiež kontrolovať a hľadať známky alebo pachy parfumov iných ľudí.
- Snažia sa zákaz páry, aby si užili priestor s inými ľuďmi, aj keď sú spolu.
- Predpokladajú, že ich partneri sa nalíčia a/alebo upravia, aby potešili iných ľudí.
- Nedôverujú si aj od spolupracovníkov bez ohľadu na to, či sú to muži alebo ženy.
- Zvyčajne majú a arogantný postojarogantný a dokonca hrubý.
- Môžu dosiahnuť zosmiešňujú svojich partnerov pred inými ľuďmi.
- Myslia si, že osobné nákupy, ktoré páry robia, sú darčeky, ktoré dajú iným ľuďom.
- Podceňujú k párom, keď kritizujú a nadávajú, osamote alebo pred inými ľuďmi.
Ako ovládať žiarlivosť
Prestať žiarliť je proces, na ktorý musíte mať vôľu. Možno ste prešli situáciou žiarlivosti a v minulosti ste stratili partnera. Túto traumu určite nechcete zažiť znova.
- Prvá vec, ktorú treba urobiť, je uznajte, že ste žiarlivý. Tento krok je veľmi dôležitý, inak nebudete môcť sledovať proces, aby ste prestali žiarliť. Normálne nemáme tendenciu kritizovať sa, ale musíme vynaložiť úsilie a uvedomiť si, že spôsob, akým konáme, môže poškodiť nášho partnera.
- Keď si uvedomíte, že žiarlite, mali by ste venovať pozornosť tomu, keď sa žiarlivá situácia vyskytne. Ty musíš vyhnúť sa strate nervov a ovládať ťa. Zhlboka sa nadýchnite, uvoľnite sa a dôkladne si premyslite situáciu.
- Ty musíš myslieť reálne a uvedomte si, či konáte prehnane. Nemyslite si, že váš partner bude konať tak, aby vo vás vyvolal žiarlivosť. Mnohokrát premýšľajte o tom, kedy vám prejavil náklonnosť, ktorú k vám chová. Pochopíte, že sa neoplatí žiarliť.
- Je veľmi dôležité vyskúšať zistiť, čo nás núti žiarliť. Môžu byť spôsobené nízkym sebavedomím, zlou skúsenosťou s predchádzajúcim vzťahom atď. Aby sme prestali žiarliť, musíme sa preskúmať a nájsť príčinu, prečo k týmto situáciám dochádza. Týmto spôsobom môžeme bojovať proti tomuto problému zoči-voči.
- Mať nízke sebavedomie Môže byť jednou z príčin žiarlivosti. Dôležité je na tom pracovať, milovať sa, starať sa o seba a trápiť sa. Je to skvelý krok, ako sa rozlúčiť so žiarlivosťou.
- Verte svojmu partnerovi Je to nevyhnutné a zároveň je to nezlučiteľné so žiarlivosťou. Dôvera je základom každého vzťahu, aby ste si ho mohli užiť s väčšou intenzitou. Je to jediný spôsob, ako prinútiť pár pracovať správne. Nikdy nič nedosiahnete tým, že budete nad partnerom a budete ho ovládať.
- Je potrebné, aby každá časť páru mala svoj vlastný priestor a ich čas venovať sa sebe. Majú tiež právo ísť von so svojimi priateľmi bez toho, aby sme sa museli hnevať alebo aby sa nám to zdalo zlé.
- Pamätajte zabudnúť na minulosť. Nie všetci ľudia alebo vzťahy sú rovnaké. To, že vás v minulosti podviedli, neznamená, že všetky páry budú robiť to isté.
- Nezabudnite ho mať dobrá komunikácia s partnerom. Je veľmi dôležité tráviť s ňou čas, spoznávať jej potreby a sny. Preukázanie podpory je veľmi vhodné, pretože to posilní vzťah.
Ak aj napriek námahe nedokážete prestať žiarliť, je najlepšie zájsť za odborníkom, ktorý sa do problému ponorí hlbšie, poskytne vám reálny pohľad na situáciu a pomôže vám ju postupne prekonať.
Sledujte témy, ktoré vás zaujímajú
