Vysoký krvný tlak je problémom pre takmer 80 % staršej populácie Bulharska. Mnoho ľudí so srdcovo-cievnymi ochoreniami je nútených brať každý deň hrste liekov. A predsa im niekedy krvný tlak vyskočí a nedá sa kontrolovať liekmi. Pre všetkých, ktorí si chcú pomôcť prírodnými prostriedkami, ponúkame úryvok z knihy Saveliiho Kašnitského „Recepty na dlhovekosť. Perly z medicíny Východu a Západu“. Tieto recepty sú skvelé na prevenciu vysokého krvného tlaku. A ľudia, ktorí roky užívajú lieky, by sa mali poradiť so svojím kardiológom.
Čaj Zisifora (jelenia tráva).
Na zníženie krvného tlaku a tiež na udržanie stabilného zdravotného stavu hypertonikov sa v Strednej Ázii používa bylina zisiphora, známa aj ako jelenia tráva. Jeho vôňa pripomína vôňu tymiánu.
Zisyphora sa varí do čaju. Maximálna denná dávka je jedna polievková lyžica v pol litri vody. Odvar je možné piť počas dňa bez presného režimu. Okrem krvného tlaku pôsobí aj na vylučovaciu sústavu, čistí črevá a upokojuje nervovú sústavu.
Zmes medu, citrónu a cesnaku
Na liečbu hypertenzie, angíny pectoris a aterosklerózy pomáha nasledujúca zmes: 1 lyžica medu, šťava z 10 citrónov, 5 hlávok cesnaku (stredne veľký). Vylisovaná citrónová šťava, olúpaný a nasekaný cesnak a med sa zmiešajú a výsledná zmes sa nechá týždeň v chladničke. Užívajte 4 čajové lyžičky zmesi každý deň s intervalom jednej minúty medzi užívaním lyžíc.
Jód indickou metódou
Indický spôsob liečby hypertenzie sa aplikuje dvakrát ročne – v marci av septembri podľa nasledujúcej schémy. Večer pred spaním sa jódom nakreslí kruh na pokožku rôznych častí tela:
1. marec – ako náramok nad zápästím ľavej ruky
2. marec – ako náramok cez pravý členok
3. marec – ako náramok nad zápästím pravej ruky
4. marec – ako náramok cez ľavý členok
5. marec – ako náramok nad ľavým lakťovým kĺbom
6. marec – ako náramok nad pravé koleno
7. marec – ako náramok nad pravým lakťovým kĺbom
8. marec – ako náramok nad ľavé koleno
9. marec – línia na chrbte od ľavého ramena po pravý bedrový kĺb
10. marca – línia na chrbte od pravého ramena po ľavý bedrový kĺb
Po desaťdňovej prestávke sa to isté opakuje. Schéma je podobná na jeseň – od 1. do 10. septembra a od 21. do 30. septembra.
Masáž uší
Krv sa dá regulovať aj masážou ušnice.
Nasaďte si uši a stlačte prsty oboch rúk, držte to takto minútu a potom ich prudko potiahnite na stranu. Tento postup opakujte trikrát.
Potom položte jednu dlaň na temeno a druhú na solar plexus a držte päť minút.
Nakoniec stlačte obe ruky na bok tela a zostaňte tak päť minút. To všetko sa robí raz ráno a raz večer počas šiestich po sebe nasledujúcich dní. Výsledkom je, že krvný tlak sa normalizuje na dlhú dobu.
Bodová masáž
Zníženie krvného tlaku sa dá dosiahnuť aj masážou určitých bodov na tele. Stláčate bod palcom alebo ukazovákom, pričom robíte rytmické krúživé pohyby v smere hodinových ručičiek. Jednu minútu je bod stlačený zľahka, druhú minútu – silno a tretiu – opäť zľahka. Postup začína od vrcholového bodu – yu-chen, ktorý sa nachádza v strede myšlienkovej línie, ktorá rozdeľuje hlavu vertikálne na dve rovnaké polovice. Súčasne sa bod tun-tian na temene hlavy masíruje pozdĺž oblúka spájajúceho dve uši, ale nie v strede, ale mierne doprava. (pozri obr. 1)
Obr. 1
Druhé dva body, ktoré sa masírujú súčasne, sú peng-chi. Sú umiestnené na zadnej strane hlavy pod výraznými pahorkami lebky. (pozri foto 2)
Fotografia 2
Tretí pár bodov zhen-zhi sa nachádza tak, že rozpolíme líniu prichádzajúcu z hornej časti ramena k miestu, kde sa rameno a krk stretávajú. Štvrtý pár bodov he-gu sa nachádza medzi palcom a ukazovákom oboch rúk, kde tvoria trojuholník. (pozri obr. 3)
Obr. 3
Piaty pár bodov tai-yang je pri chráme, kde pulzujú žily.
Šiesty pár bodov zu-san-li sú body dlhovekosti, ktoré sa nachádzajú pod kolennou čiapočkou, v priehlbine (respektíve naľavo od ľavého kolena a napravo od pravého kolena).
Siedmy pár bodov san-yin-zhao sa nachádza na vnútornej strane členkov, v priehlbine vedľa kĺbov.
Okrem masírovania bodov treba vykonať aj 4-5 ťahov za hornú časť ušnice.
To všetko trvá 35 minút a krvný tlak nakoniec klesne o 10-20 jednotiek.
Všeobecné odporúčania
Krvný tlak znižujú aj kúpele nôh v odvare z hlohu a bieleho ciroku. Pomáha aj užívanie pohánkovej (pohánkovej) kaše s feniklom a obmedzenie cukru a soli v jedle.
Ak nemáte problémy so žalúdkom a črevami, je dobré denne vypiť dve lyžičky jablčného octu rozpustené v pohári vody.
Odporúčajú sa potraviny bohaté na sacharidy: ovocie, zelenina, bobuľové ovocie, med (ktorý riedi krv a znižuje tlak), vajcia a tiež malé množstvo mäsa, mlieko, hrach, fazuľa, orechy. Zvýšiť spotrebu organických kyselín prijímaním jabĺk, hrozna, brusníc alebo vylisovaných vo forme šťavy z týchto plodov.
Na zníženie pšenice. Vhodnou náhradou je pohánka a kukurica.
Dodržiavajte diétu so zvýšeným obsahom polynenasýtených mastných kyselín – rybí tuk, ryby, zelený čaj, odstredené mlieko, kefír, jogurt, čerstvá kapusta. Užívajte omega-3 z potravinových doplnkov.
Urobte mierne cvičenie alebo choďte hodinu denne, aj keď máte veľmi vysoký krvný tlak a angínu pectoris II-III.
Liečivé nápoje
1. Zmiešajte hrnček medu, mrkvovej šťavy, chrenovej šťavy a šťavy z jedného citróna. Pite jednu polievkovú lyžicu zmesi trikrát denne.
2. Pohár medu naplníme pol litrom alkoholu a za stáleho miešania zohrievame na miernom ohni. Keď sa spení, odstráňte z tepla a nechajte vychladnúť. Potom pomocou mlynčeka na kávu pomelieme oddelene, bez miešania, trávu pacha, skorocel (hadie mlieko), diabolské ústa, kvety harmančeka, plody hlohu a šípky, biele korenie, koreň valeriány. Jedna polievková lyžica každej bylinky by sa mala zmiešať a naliať s litrom horúcej vody a nechať dve hodiny. Potom sa prefiltrujú a zmiešajú s už pripraveným medom a alkoholom.
Prvý týždeň liečivého nápoja sa užíva 1 čajová lyžička ráno a večer a v druhom týždni – 1 polievková lyžica ráno a večer.
3. Pri hypertenzii sa používa aj rakytníková šťava (známa aj ako rakytník, rakytník, sibírsky ananás): 1 g byliny na 1 kg hmotnosti. Ak človek váži 75 kg, mal by prijať 75 g denne.
Bylinné zmesi
Uvarte si bylinkový čaj. Napríklad zmes 15 g bieleho prosa, 20 g kozinca, 20 g divého chmeľu a 20 g prasličky poľnej. Jedna čajová lyžička tejto bylinnej zmesi sa zaleje 250 ml horúcej vody a nechá sa 45 minút odstáť. Nálev sceďte a pite štvrť šálky 2-3x denne po jedle po dobu 4 až 6 týždňov.
Pri hypertenzii a ischemickej chorobe srdca sa odporúča upokojujúca zmes bylín: 25 g koreňa valeriány lekárskej, 25 g diabolky, 25 g feniklu a 25 g kadidla. Jednu čajovú lyžičku zmesi zalejte 250 ml horúcej vody, nechajte 45 minút odstáť a preceďte. Pite pol šálky dvakrát denne, 30 minút pred jedlom, po dobu 4 až 6 týždňov.
Tibetské recepty
1. 25 g kukuričných zŕn a 50 g ryže varte 14 minút na miernom ohni v 200 ml vody. Jedia sa na večeru.
2. Jemne nakrájané hovädzie mäso (500 g) sa varí jednu hodinu v 1 litri vody. Pridajte 250 ml vína a varte ďalšie tri minúty. Toto jedlo sa konzumuje dvakrát denne – na obed a večeru počas siedmich dní.
Metóda turkických národov
Turkické národy používajú inú metódu znižovania krvného tlaku. Sadnete si, dlane položíte na opačné koleno. Pod ukazovákmi je tento bod na chodidle, ktorý treba masírovať. To je bod dlhovekosti, pretože každodenné masírovanie a stláčanie dvoch symetrických bodov pod kolenami výrazne predlžuje život. Naša úloha je však skromnejšia – znížiť vysoký krvný tlak. Na tento účel stačí masírovať bod prstami v smere hodinových ručičiek po dobu piatich minút. Tento postup môže dopĺňať príjem liekov na vysoký krvný tlak. Dá sa použiť aj na prevenciu – ak ho vykonávate každé ráno, krvný tlak sa normalizuje. Okrem toho sa posilní imunitný systém.
Mara KALCHEVA
