Keď vypijete priveľa alkoholu, na druhý deň máme obávanú kocovinu: bolesť hlavy, závraty, únavu, úzkosť atď., vo všeobecnosti budeme pociťovať nepohodlie v celom tele natoľko, že nás to pravdepodobne privedie k vysloveniu typických fráz „Už nikdy nepôjdem von“ alebo „Už nikdy nebudem piť alkohol.“
Aj keď je vhodné nezneužívať alkohol, po prvej kocovine sa pravdepodobne nestanete zdržanlivými, ale ak budeme v budúcnosti neopatrní a necháme sa strhnúť večierkom alebo oslavou a vypijeme viac, ako je potrebné, mali by ste vedieť, že existujú domáce prostriedky, ktoré nám môžu veľmi pomôcť zmierniť príznaky kocoviny, aby zážitok na druhý deň nebol taký nepríjemný.
Užívajte ibuprofén alebo aspirín
V obdobiach kocoviny proti nepríjemnej bolesti pomôžu protizápalové lieky bolesť hlavy, ktorú máme s kocovinou, preto je najlepšie užívať ibuprofén alebo aspirín. Treba si uvedomiť, že ak máme zlý žalúdok a zažívacie ťažkosti, nemali by sme užívať ibuprofén, pretože môže zhoršiť príznaky.
Paracetamol musíme čo najviac zlikvidovať, pretože keď máme kocovinu, pečeň pracuje nadmerne, pretože musí vylúčiť toxické látky v našom tele a tieto typy liekov spôsobujú, že naša dlho trpiaca pečeň pracuje ešte viac.. Na zlepšenie zdravia našich z tých, ktoré vám ukážeme, môžu byť veľmi prospešné pre elimináciu týchto toxínov.
Vyhnite sa káve
Mnoho ľudí raňajkuje ráno kávu, ale ak máte kocovinu, neodporúča sa to, keďže káva je močopudný nápoj a jediné, čo dosiahnete, je zvýšenie dehydratácie tela, čím sa situácia zhorší. Namiesto kávy si dajte kúsok ovocia.. Doplníte vitamíny a cukry.
Ak vás páli záha, vyhnite sa konzumácii citrusových plodov, pretože vám budú zle. Pomaranč môžete nahradiť jablkom.
Dobre najesť
Je možné, že v stave kocoviny nemáte chuť veľa jesť a my vám neodporúčame, aby ste šli na flám, ale áno. musíte jesť, aby ste sa uistili, že vaše telo je schopné znížiť hladinu alkoholu. Aj keď máte nedostatok chuti do jedla, snažte sa jesť, pretože sa budete cítiť lepšie.
Ak pociťujete veľkú nevoľnosť, jedzte pomaly a v malých množstvách, ale nemajte prázdny žalúdok.
Najlepšie by ste mali jesť sacharidy, takže cestoviny alebo ryža môžu byť dokonalé.
Piť veľa vody
Jedným z účinkov alkoholu je, že dehydruje naše telo a je hlavným dôvodom, prečo sa na druhý deň cítime tak zle, a preto je potrebné čo najskôr tekutiny nahradiť.
Dôrazne sa odporúča piť vodu pred spaním keď prídeme domov z oslavy, aby sme trochu zmiernili príznaky kocoviny a piť vodu hneď, ako ráno vstaneme. Počas dňa pokračujte v pití vody po troškách, veľmi to pomôže pri liečbe kocoviny a ak pridáte trochu cukru, o to lepšie. Skôr sa budeme cítiť lepšie.
jesť banán
Banány obsahujú draslík a antacidá, ktoré pomôžu znížiť zápal krvných ciev a odstrániť nevoľnosť ktoré môžeme mať kvôli kocovine a môžu byť dobré aj na odstránenie bolesti hlavy. Preto sa dôrazne odporúča dať si banán hneď, ako vstaneme z postele.
Dajte si paradajkový džús alebo gazpacho
Paradajková šťava je veľmi bohatá na vitamíny (A, B1, B2, B3, B6, C, K a E) a minerály a keď máme kocovinu, musíme ich naozaj nahradiť, navyše Paradajka je výborný antioxidant, ktorý nám tiež pomôže eliminovať toxíny, Práve z týchto dôvodov dokáže paradajková šťava zázraky.
Ak si môžeme dať gazpacho, ešte lepšie, pretože okrem paradajok má aj inú zeleninu, ktorá nám dodá oveľa viac vitamínov a minerálov. Okamžite si všimnete zlepšenie!
Veci, ktoré by ste nemali robiť, aby ste sa zbavili kocoviny
Existuje veľa falošných mýtov o metódach boja proti kocovine, ktoré situáciu len zhoršujú, a iných veciach, ktoré robíme bez toho, aby sme vedeli, že nám ublížia. Majte na pamäti čo nikdy by ste to nemali robiť keď máš kocovinu:
- Užívajte paracetamol.
- Jedzte nezdravé jedlo alebo vysoký obsah tuku: Spôsobia podráždený žalúdok.
- Choďte do sauny: Existuje falošné presvedčenie, že sauna pomáha odstraňovať alkoholové toxíny, ale je to tiež nesprávne V saune sa v dôsledku tepla a dehydratácie môžeme cítiť oveľa horšie čo nás provokuje.
- Pite nápoje s kofeínom: Ako sme už spomenuli, kofeín je diuretikum, vďaka ktorému budeme viac dehydrovaní. Okrem toho môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti, čo spôsobuje pálenie záhy.
- Pite viac alkoholu: Pitie väčšieho množstva alkoholu je veľmi zlý nápad, Budete môcť len predĺžiť dobu, počas ktorej trvá vaša kocovina.
Veci, ktoré by ste mali urobiť, aby ste predišli kocovine
- Aj keď je to zrejmé, musíme to povedať: pite s mierou. Nie je však nutné skončiť opitý, aby sme trpeli kocovinou, niekedy trpíme kocovinou bez toho, aby sme sa opili.
- Jedzte pred pitím: Pred pitím je dôležité sa najesť, pretože sa tak spomalí vstrebávanie alkoholu, čo nebudete preťažovať činnosť pečene a budete môcť pracovať vhodnejším tempom. Môžete jesť orechy alebo potraviny bohaté na vitamín B alebo mastné jedlá (pred kocovinou musíte skonzumovať mastné jedlá), môžete jesť aj bielkoviny.
- Je lepšia piť biele nápoje než tmavé alkoholy.
- Snažte sa piť s prestávkami medzi nápojmi. Príliš časté pitie spôsobuje, že naše telo nie je schopné udržať tempo a stáva sa nasýteným, pretože nedokáže metabolizovať množstvo alkoholu, ktoré prijímame.
- Skúste medzi nápojmi piť vodu alebo džús. Pomáha znižovať dehydratáciu a dáva telu viac času na spracovanie alkoholu. Otrava bude menšia.
- Pite pomaly, po malých dúškoch. Ak pijete príliš rýchlo, príznaky kocoviny sa dostavia rýchlejšie.
- Vyhnite sa miešaniu rôzne druhy nápojov.
Sledujte témy, ktoré vás zaujímajú
