Ovocie mango vám môže pomôcť ľahko a hlboko zaspať. Dôvodom sú aminokyseliny, ktoré obsahujú: glycín, glutamín, cysteín, fruktóza a glukóza.
Keď zjete mango pred spaním, fytochemikálie v tomto sladkom ovocí sa naviažu priamo na mozog a obnovia vyčerpané neurotransmitery.
Jedna šálka tohto ovocia obsahuje dennú potrebu vitamínu C. Ovocie je bohaté aj na provitamín A, vitamíny B1, B2, B5, B6, B9, D, K, E.
Je to vynikajúci antioxidant a môže znížiť riziko rakoviny.
Exotické ovocie mango znižuje hladinu cukru v krvi
Konzumácia tohto ovocia vo veľkých množstvách však môže byť škodlivá, pretože obsahuje veľké množstvo sacharidov.
Ľudia s diagnostikovanou cukrovkou 2. typu by si mali dávať pozor na konzumáciu manga.
Veľké množstvo vlákniny v prezretom ovocí môže tiež viesť k črevným ťažkostiam. Mango je tiež kontraindikované pre ľudí s exacerbáciou pankreatitídy, obličkovými patológiami a individuálnou neznášanlivosťou.
Preto je všetko dobré, ale s mierou.