Mnohí odborníci na výživu označujú raňajky za hlavné jedlo dňa.
Existujú však určité kategórie potravín, ktoré je lepšie nekonzumovať ráno.
Tieto potraviny dráždia váš žalúdok a môžu dokonca spôsobiť nevoľnosť, čo nie je to, čo chcete.
Pozrime sa na túto problematiku podrobnejšie.
Aké potraviny je lepšie nejesť nalačno?
Toto sú potraviny.
- Červené mäso. Ide o pomerne ťažký produkt, na ktorý telo vynakladá veľa úsilia.
- Jogurt a tvaroh. Príliš veľa cukru a prísad.
- Citrus. Veľa kyselín a alergénov spôsobuje v tele stres.
- Hrušky a tomel. Pozostávajú z veľkého množstva hrubej vlákniny a kyselín.
- Surová zelenina. Veľa kyselín. Zelenina vyrobená z hrubých vlákien sa dlho trávi.
- Cesnak. Príliš agresívny účinok na žalúdočnú sliznicu.
- Káva. Negatívne pôsobí na kardiovaskulárny systém a pôsobí močopudne.
- Ostro studené nápoje. Spomaliť metabolizmus a zhoršiť krvný obeh.