Plyny sa zvyčajne hromadia v črevách. Keď ich množstvo nie je veľké, nielenže nezasahujú do trávenia, ale do určitej miery prispievajú aj k pohybu potravy cez črevá. Nadmerná akumulácia plynov môže viesť k obštrukcii čriev. Nadúvanie sa objavuje, keď zneužívame také produkty ako fazuľa, hrozno, kapusta, zemiaky, mlieko, chlieb, cukrovinky, kde je veľa múky, jablká. Ešte horšie je, ak sa tieto produkty zmiešajú.
Nadúvanie vás nepotrápi, ak budete jesť viac potravín, ktoré obsahujú veľa vlákniny – keďže sa nedajú stráviť, pôsobia povzbudzujúco na črevá, zvyšuje sa peristaltika a rýchlejšie sa vyprázdňuje gastrointestinálny trakt. V dôsledku toho všetkého vám plyn nebude prekážať. A ak nie je opuchnutý žalúdok, srdce funguje ľahšie. Najjemnejšie vlákna sú obsiahnuté v tekvici a cukete, najhrubšie – v kapuste.
Ľudové recepty na liečbu plynatosti.
1. Budete potrebovať nasledujúce bylinky:
• plody anízu – 10 rokov
• plody feniklu – 10 rokov
• kim – 10 rokov
• listy mäty – 20 rokov
Dve čajové lyžičky bylinnej zmesi zavaríme šálkou vriacej vody a necháme 30 minút lúhovať. Výsledný nálev pite po dúškoch počas dňa.
2. Na žalúdočné kŕče a plynatosť
• plody anízu – 25 rokov
• plody feniklu – 25 rokov
• plody rasce – 25 rokov
• plod koriandra – 25 rokov
Dobre ich rozdrvte a 2 čajové lyžičky zmesi zalejte pohárom vriacej vody. Kmeň. Užívajte 1/2 šálky 3x denne pri dyspepsii a plynatosti.
3. Pripravte si nasledujúcu bylinkovú zmes:
• palina horká – 10 rokov
• praslička roľná – 20 rokov
• rebríček – 20 rokov
• podzemok oleandra – 10 rokov.
Dve polievkové lyžice zmesi sa nalejú s pohárom vriacej vody. Nechajte vylúhovať a preceďte. Pite 1-2 šálky denne, ak trpíte plynatosťou a mávate hnačky.
Ako sa vysporiadať s plynatosťou súvisiacou s vekom?
4. A ešte jeden mimoriadne účinný bylinkový recept:
• listy šalvie – 10 rokov
• bobule borievky – 10 rokov
• koreň čakanky – 10 rokov
• palina – 10 rokov
• koreň angeliky – 15 rokov
• listy mäty – 15 rokov
• predpokladaná dĺžka života – 30 rokov.
2 polievkové lyžice bylinnej zmesi zalejte šálkou vriacej vody. Nechajte vylúhovať a preceďte. Pite 1-2 poháre denne pri plynatosti.
5. 100 g suchého (200 g čerstvého) jemne nasekaného feniklu sa naleje s 1 litrom suchého bieleho vína, trvá na tmavom a chladnom mieste po dobu jedného mesiaca, pričom sa obsah pravidelne pretrepáva. Fenikel precedíme a dobre vyžmýkame. Užívajte 25-30 ml, 3-4x denne, pred jedlom, pri zlej chuti do jedla, na posilnenie tráviacej činnosti žalúdka a čriev, pri plynatosti.
