Vážení čitatelia, v „Doktorovi“ si odteraz budete môcť prečítať články v našej novej rubrike „Zdravá rodina – zdravý človek“, ktorú napísala Aida Markovská. Je holistická a generatívna terapeutka a vychovávateľka, motivačná rečníčka, eudaemonologička (výskumníčka šťastia), osoba s rozsiahlymi a podstatnými skúsenosťami s holistickým prístupom k ľudskému zdraviu vo všetkých jeho aspektoch.
Od roku 2012 sa zaujíma a venuje sa génovej terapii a toku génov. Je zakladateľkou školy pôrodníckej terapie „Zadrugata na Rhodonauts“. Od roku 2019 škola školí pôrodných terapeutov, ktorí sú povolaní a motivovaní premieňať pôrodné traumy na pôrodné tvorivé impulzy a tak dávať impulz dobru a zdraviu pri bulharských pôrodoch. Aida je priekopníčkou v aplikácii rodinnej terapie prostredníctvom bulharských etno- a rituálnych tradícií, ktorá sa ukazuje ako mimoriadne úspešná pri zlepšovaní našej rodiny.
Od roku 2009 je Aida Markovska učiteľkou Reiki a lektorkou viac ako desiatich rôznych energetických a ezoterických systémov.
Aida Markovská má širokú spoločenskú aktivitu. Od roku 2010 je v tíme organizátorov Festivalu zdravého života „Zdravé zdravie!“ a od roku 2015 zakladateľkou Anjelského festivalu v Plovdive. Často ju môžete stretnúť na festivaloch „Zdravé zdravie!“ po celej republike, kde robí prednášky a príbehy na rôzne témy.
Viac o Aide Markovskej a jej práci sa dozviete na jej webovej stránke:
Prečo existujú toxické matky?
Sami si nesú svoju hlbokú rodinnú traumu. Podľahli niektorým zo všetkých „jedov“, o ktorých vám poviem v tomto článku. Tieto emocionálne traumy na nich zanechali odtlačky, vlastnosti a dispozície, ktoré si často neuvedomujú ako škodlivé pre ich deti. Sami ich vychovávali v „jedovatom“ prostredí nechápaví rodičia, sužovaní požiadavkami života, žijúci v ťažkých spoločenských a historických chvíľach. Preto je úplne zbytočné a nemožné čo i len apelovať na jedovaté matky s prosbou „realizovať sa“. Je potrebné sa hlboko pozrieť do genealogického systému a nájsť korene tohto správania, potom s veľkou láskou a porozumením nasadiť na ich rany „liek“ lásky a prijatia v nádeji, že tento „jed“ nebude pokračovať prenášať v rode. Spolupráca s pôrodným a rodinným terapeutom, ako aj psychológom prinesie v tomto smere obrovský pokrok a príležitosť napraviť zlo, ktoré rodinu trápilo celé generácie.
Pozrime sa na hlavné charakteristiky „jedovatej“ matky:
1. Porušovanie osobných hraníc. Takéto matky hrubo porušujú osobné hranice svojich detí, nedovoľujú im mať vlastný priestor alebo doň bez opýtania vtrhnúť, bez opýtania si vziať ich veci, najmä tie, ktoré ich deti milujú. Veľmi radi rozprávajú tajomstvá svojich detí iným ľuďom. Na verejnosti im kladú nepríjemné otázky a o deťoch s cudzími ľuďmi diskutujú v negatívnom svetle.
Nechcú akceptovať, že dieťa môže mať svoj vlastný život a akékoľvek bránenie hraníc ich deťmi vnímajú ako osobnú urážku. Takéto deti majú ťažkosti v komunikácii, nevedia povedať „NIE“, nevedia sa postarať o svoje záujmy, stávajú sa bezcharakternými a nepoznajú sa. Zvyčajne zostávajú osamelí a uzavretí ľudia, ktorí sa boja zapájať sa do spoločného snaženia s inými ľuďmi, komunikovať, sú hanbliví a hanbia sa za svoj život.
Ak zistíte vo svojom správaní ako matka takúto odchýlku, v každom prípade sa vzdiaľte z osobného priestoru dieťaťa, nechajte ho, nech si zariadi izbu, posteľ a skrinky podľa seba, neobliekajte sa a neobúvajte sa, neobliekajte sa. nosiť jeho ozdoby, jeho batohy a tašky atď. V žiadnom prípade nespite v jeho posteli. Snažte sa pred ostatnými ľuďmi mimo rodiny, ale aj blízkymi rozprávať len to dobré, na čo je vaše dieťa hrdé, poukázať na jeho silu a dôstojnosť, zaslúžene ho pochváliť.
2. Potláčanie emócií. „Jedovatá“ matka považuje prejavy emócií (najmä negatívnych) svojho dieťaťa za neprijateľné. Ak sa dieťa cíti zle, je nútené mlčať, inak bude potrestané. Ak je to dobré, je tiež vhodnejšie, aby svoju radosť neprejavoval príliš výrazne. Výsledkom je, že dospelý človek nevie, ako prejaviť svoje emócie, skrýva a potláča ich, predstiera, že je pre druhých „pohodlný“, nezdieľa svoj vnútorný svet, zostáva pre ľudí záhadou a len ťažko úprimné priateľstvá.
Ak v sebe nájdete túto vlastnosť, skúste pochopiť, že prejavovať emócie je zdravé. Človek v sebe nosí obrovskú škálu silných pocitov: od hnevu, hanby, viny, nehanebnosti, drzosti atď., až po odvahu, silu, inšpiráciu, radosť, zmyselnosť, nehu. Každá potláčaná emócia sa môže stať ranou a krvácaním na celý život. Dajte svojim deťom príležitosť hovoriť o týchto pocitoch a buďte ich najlepšou voľbou, keď potrebujú dôverníka.
3. Ovládanie. Takáto matka nedáva svojim deťom dýchať, neuznáva ich voľby, ich právo na názory a chyby. O všetkom rozhoduje za dieťa a snaží sa ho ovládať ako dospelého. Často sa to prezentuje ako osobná láskavosť so slovami: „Neskôr mi poďakuješ!“. Aj dospelí sú pod takýmto tlakom. Matka chce poznať a ovládať všetky detaily ich života, ale predovšetkým: ich vzťahy s inými ľuďmi, ich každodenný život, ich prácu, ich vzťahy. V dôsledku toho sa u človeka vyvinie syndróm naučenej bezmocnosti, často si nie je úplne istý tým, čo chce a ako to dosiahnuť, a upadá do závislých vzťahov s ľuďmi, ktorí ho využívajú a citovo zneužívajú.
Ak ste takouto matkou (a prečo nie otcom), potom ste zrejme aj vy sami podstúpili takúto kontrolu a preto ju považujete za dôležitú súčasť výchovy detí. Nezávislosť sa učí a pestuje, ale nie prostredníctvom kontroly, ale prostredníctvom dôvery. Nájdite v sebe všetky dôvody, prečo cítiť dôveru ako vo svoje dieťa, tak aj v druhého rodiča, vo svet a v život, a pomôžete tak nielen svojmu dedičovi, ale aj sebe.
4. Neustále prejavovaná frustrácia s dieťaťom. Takáto matka vštepuje svojmu dedičovi, že z neho nemôže vzísť nič dobré. Všetky jeho úspechy vníma ako náhodné, jeho chyby považuje za prirodzené a naznačuje, že môže robiť len chyby. Čokoľvek také dieťa urobí, vždy to „nebude dosť dobré“. Často je nazývaný lenivým, nešťastným, porazeným, bláznom. Výsledkom je, že človek vyrastá a myslí si, že nie je dosť dobrý, dosť hodný a má veľmi nízke sebavedomie.
Vo svojej praxi mám toľko príkladov takejto frustrácie. Ak ste takýmto rodičom, zamyslite sa, prosím, nad tým, čím ste vo svojom živote vo všeobecnosti frustrovaní a s najväčšou pravdepodobnosťou budete myslieť aj na svojich rodičov, nadriadených, manažérov… ale aj na seba.
5. Pasívna agresivita matky voči dieťaťu. „Jedovatá matka“ sa vysmieva dieťaťu. Sarkazmus, irónia, chlad či tlak na neskutočný pocit viny a hanby (ktorý si sama vštepila) sú jej výchovnými metódami. Dokonca ani pokus dospelého dieťaťa žiť tak, ako uzná za vhodné, nie je schválený a matka sa nemôže skutočne radovať. Urážka, maska typu „je mi to jedno“, výrazný chlad – to všetko je jej arzenál. Výsledkom je, že človek môže prijať túto metódu komunikácie s inými ľuďmi, nevyjadrovať svoje emócie, vyhýbať sa úprimnosti, stať sa klamárom, sám si oblieka brnenie, aby ho chránil pred vlastnými emóciami. Často sa tento človek sám stáva zneužívateľom svojich blízkych.
Tento typ matiek bol, alebo stále je, zo strany svojich partnerov zosmiešňovaný. Najčastejšie sa to dialo aj v jej detstve, od učiteľov, od otca či opatrovníka, takže výsmech vníma ako akúsi spásu, odstup od bolesti. V rodine často sledujem ponižovanie predkov, úpadok ich spoločenského postavenia a bolesť zo zanedbania v spoločnosti.
6. Falošná vina. Táto „jedovatá“ matka vyčíta dieťaťu nízku alebo chýbajúcu empatiu a starostlivosť o ňu, často spochybňuje nedostatok jedla, oblečenia, prístrešia. Od dospelého dieťaťa vyžaduje, aby ju podporovalo, neustále jej pomáhalo citovo, finančne, bývaním a všestranne, nasáva všetky jeho životne dôležité zdroje a neustále ich spotrebúva.
V budúcnosti falošný pocit viny bráni tomuto dieťaťu užívať si život a vyčerpáva ho, otravuje jeho vzťahy s ostatnými. Tento dospelý veľa pracuje, vyhorí z prehnaných záväzkov a nič si nenechá pre seba, snaží sa nič viac mať, aby ho znova neokradli. Tuhosť, úzkoprsosť, úzkoprsosť – to sú príznaky človeka, ktorý vyrastal s takouto matkou.
Ak ste matka, ktorá si myslí, že keďže svoje deti vychovala v núdzi a s mnohými ťažkosťami, musia zažiť aj ťažkosti, prehodnoťte to, prosím. „Zavesiť“ na krk svojho syna či dcéry znamená pripraviť ich o všetky prostriedky, ktoré sú potrebné pre osobnú rodinu, kariéru, naplnenie. Je to ako ťahať ich dnu, aby ste tam neboli sami. Títo dôverníci boli vo svojich detských rokoch neuveriteľne osamelí a vo svojich neustálych požiadavkách na pozornosť zachraňujú dieťa v sebe z tejto osamelosti.
Aida MARKOVSKA, pôrodníčka, zakladateľka školy pôrodníckej terapie,
19. novembra 2023
