Mnoho ľudí zažíva ranné vstávanie s opuchnutými a boľavými nohami, čo je zlý pocit vyvolaný viacerými príčinami.
Veľa ľudí, hneď ako ráno vstanú, cítia bolesť v nohách. Nielen bolesť, ale aj pocit opuchu, bolestivosti alebo pálenia. Niekedy je človek dokonca svedkom zápal kĺbov a šliach, alebo k prejavom kŕčov. Stručne povedané, ťažkosti môžu byť viacnásobné, podmienené viacerými príčinami.
Keď spíme, naše telo relaxuje, svaly sa uvoľňujú, naťahujú, takže možno povedať, že rovnako ako myseľ, aj telo zaspáva, a potom obnovuje svoje funkcie ráno, hneď ako sa prebudíme. Mnohým ľuďom sa však stáva, že sa zobudia s boľavými nohami., a s bolesťou, ktorá zahŕňa celé chodidlo, prsty na nohách a dokonca aj členky. Ako to?
Príčiny, ktoré môžu vytvárať opuch a bolesť nôh: ako k tomu dochádza
Opuchy nôh, mravčenie, bolesť, počas reaktivácie svalov, je veľmi častý nepríjemný pocita trpí ňou mnoho ľudí. Samozrejme, v niektorých prípadoch je bolesť taká silná, že si vyžaduje lekársku pomoc. Zvyčajne sú však príčiny jednoznačné. Napríklad, jednou z najčastejších príčin je plantárna fascitída, čo je zápal dolnej časti chodidla.
Chodidlo počas noci stuhne, a tak akonáhle reaktivujete svaly a položíte nohy na zem, dôjde pocítite viac či menej silnú bolesť. V takomto prípade je liekom používanie protizápalových liekov, špecifických terapií, na ktorých sa dohodnete s podiatrom, a strečingových cvičení.
Ďalšou častou poruchou je tendinitída, ktorá trápi veľmi veľa ľudí a postihuje Achillovu šľachu, ktorá sa zapáli. Zápal je často vyvolaný rôznymi faktormi, pričom riešením je používanie pohodlnej obuvi, strečing, nosenie ortopedických vložiek a odpočinok od všetkých športových aktivít.
Príčiny a spôsoby liečby rannej bolesti nôh
Artritída a osteoartróza spôsobujú bolesť nôh, najmä ráno. V takýchto prípadoch je chrupavka v kĺboch zapálená a zmenšuje sa, čo spôsobuje aj opuch. Neexistuje definitívny liek, ale je možné vykonávať liečbu na potlačenie bolesti. V závažných prípadoch sa môže použiť aj chirurgický zákrok.
Ďalšou príčinou bolesti nôh je. fibromyalgia, ktorá je často vyvolaná nespavosťou, a samozrejme aj tvarom nôh. Tí, ktorí majú ploché nohy, ňou často trpia, preto je riešením uchýliť sa k individuálnym ortopedickým vložkám. Účinné sú aj masáže nôh a .
A opäť vás môžu bolieť nohy, ak počas spánku zaujmete nesprávnu polohu, to znamená, že telo nie je dobre nastavené a svaly zostávajú napäté. V takom prípade, , a prípadne vykonávajte relaxačné masáže nôh.
Hypotyreóza môže spôsobiť opuchnuté a bolestivé nohy, ale aj suchú, hrubú kožu, ktorá sa nachádza najmä na pätách. Často to môže vyvolať aj stav tzv. syndróm tarzálneho tunela, čo zhoršuje bolesť. V neposlednom rade môžu bolieť aj nohy kvôli kŕčom, spôsobené dehydratáciou alebo , alebo hormonálnymi faktormi.
