Panettone a pandoro sú typické vianočné dezerty, ktoré sa konzumujú a slúžia aj ako raňajky. Dávajte si však pozor, aby ste to neprehnali
Na Vianoce ako hlavná myšlienka je dávať darčeky priateľom a príbuzným netajíme sa tým, že keď sme pozvaní ako hostia na obedy alebo večere, je vždy dobrý dojem priniesť košík s pandori alebo panettone a šampanské.
Patria medzi najpredávanejšie a spotrebované za menej ako 20 dní, vo svete je známych veľa lahodných značiek. Sú takí, ktorí preferujú pandoro za cukor, ktorý sedí na povrchu a kto jesť viac panettonepre mandle a hrozno vo vnútri, ktoré dodávajú osobitnú chuť.
Sú tiež užitočné, pretože fungujú ako potrava : dodávajú energiu a bielkoviny. Ale nepreháňajme.
Raňajky s pandori a panettone
Počas vianočných dní sa často stáva, že uvidíte náš nábytok alebo plné skrine pandoro alebo panettone a výber má dve rôzne cesty: buď si ich necháme, alebo ich dáme iným ľuďom.
Mať veľa takýchto produktov je aj významnou ekonomickou výhodou: šetríme peniaze tým, že nekupujeme croissanty, croissanty ani občerstvenie využite výhody panettone a pandoro ktoré máme doma.
Ako si dať pekné raňajky s pandoro alebo panettone? podľa odhadov 100 gramov panettone sú ekvivalentné kráse 320 kalórií, zatiaľ čo 100 gramov pandora bez cukru je to 350 kalórií.
Raňajky s pomarančový džús alebo a pohár mlieka je to viac ako fajn.
Dôležité je nepreháňať to
Po Vianociach a Novom roku jedným z primárnych cieľov je to z spáliť tuk a kalórie po dobrom jedle s priateľmi. Takže okrem obnovenia alebo začatia športových aktivít je tiež nevyhnutné obmedziť produkty alebo potraviny, ktoré pôsobiť proti fyzickej námahe.
Znížte príjem tukov, cukrov a bielkovín, ktoré obmedzujú rast svalov alebo chudnutie. Podľa odborníkov na výživu a dietológovraňajky s plátkom pandoro alebo panettone sú tiež fajn, dôležité konzumovať jogurt ktorý dokáže vyvážiť glykemický príjem.
Ďalej nezhodujeme sa spolu s plátkami pandoro a panettone, krémami ako med, sušené ovocie alebo čokoláda, pretože riziko zvýšenia hladiny cukru v krvi by bolo skutočne veľmi vysoké.
Je dôležité ovládnuť sa bez toho, aby ste prekročili limity, pretože tieto sladkosti cmáte vysoký energetický príjem. lepšie po obede. Obidve sú bohaté na vlákninu, preto by sme mali znížiť aj spotrebu cestovín či chleba.