Artritída je mimoriadne častá, najmä u ľudí starších ako 50 rokov, a bolesť spôsobenú týmto stavom možno zmierniť ľudovými prostriedkami a účinkami rastlinných zlúčenín.
Prírodné prostriedky na zapálené a bolestivé kĺby postihnuté artritídou pomáhajú zmierniť tieto stavy a uvoľniť postihnuté miesta. Artritída je mimoriadne častá, najmä u ľudí starších ako 50 rokov. Spôsobuje bolesť kĺbov, stuhnutosť a zápal. Je dôležité najprv určiť, aký typ artritídy má človek, čo ju spôsobuje a aké liečby môžu pomôcť.
Ktoré kĺby sú najčastejšie postihnuté artritídou?
je ochorenie, ktoré spôsobuje poškodenie kĺbov – miesta v tele, kde sa stretávajú dve kosti. Niektoré kĺby sa starnutím prirodzene opotrebovávajú. U mnohých ľudí sa po tomto normálnom, životnom opotrebení, rozvinie artritída. Niektoré typy artritídy sa napríklad vyskytujú po zraneniach, ktoré poškodzujú kĺb, ale niektoré zdravotné stavy tiež spôsobujú artritídu. Artritída môže postihnúť akýkoľvek kĺb, ale u ľudí najčastejšie postihuje:
- Kĺby paží a rúk
- Kolená
- Boky
- Nohy a členky
- Ramená
- Spodná časť chrbta (bedrová chrbtica).
Prírodné prostriedky môžu znížiť bolesť spôsobenú artritídou
Fyzická aktivita, kontrola telesnej hmotnosti a zmena spôsobu stravovania sú podľa rady lekára niektoré z prirodzených spôsobov úľavy od bolesti pri artritíde. Niektoré môžu tiež pomôcť zlepšiť flexibilitu alebo zmierniť stuhnutosť.
Pridajte kurkumu do svojho jedálnička
Kurkuma, žlté korenie bežné v indických jedlách, obsahuje chemickú látku tzv kurkumín. Táto zlúčenina môže mať antioxidačné a protizápalové vlastnosti čo môže pomôcť znížiť bolesť a zápal pri artritíde. Ukázalo sa, že koreň kurkumy má vynikajúce protizápalové vlastnosti a veľa ľudí pridáva prášok z kurkumy do omáčok, smoothies alebo čaju. Ale kurkumín, aktívna zložka kurkumy, tvorí len asi 3 percentá kurkumy, takže odborníci často odporúčajú užívať doplnky kurkumy, aby ste dosiahli účinné množstvo.
Zázvorová ľudová medicína
Bolesť pri artritíde sa dá zmierniť pomocou, ktorá má protizápalové vlastnosti. Zázvor nastrúhame a osušíme. Primiešame 3 lyžice mletého čierneho korenia, 6 lyžíc zázvoru a 6 lyžíc mletej rasce. Raz denne zjedzte ½ lyžice tejto yeshaviny s pohárom vody. Okrem toho rada znie aplikovať zázvorový olej na kĺby postihnuté bolesťou ktorý sa považuje za prírodný liek na zápaly kĺbov. Odporúča sa tiež konzumovať surový zázvor v bežnej strave, pretože stimuluje krvný obeh, čo znižuje bolesť.
Kurkuma a med na bolestivé kĺby
Zmes medu a kurkumy môže pomôcť pri zápaloch a bolestivých kĺboch. Na zmiernenie bolesti sa odporúča užívať jednu čajovú lyžičku zmesi a medu trikrát denne. Toto zmes môže byť užitočná pri reumatických ochoreniach, artritíde a iné stavy, ktoré spôsobujú bolesť a zápal. Pravidelné používanie kurkumy pomáha znižovať bolesť a zvyšovať pohyblivosť pri zdravotných problémoch, ako je osteoartritída.
