Ľudia používajú bylinky a oleje ako prírodné lieky proti bolesti už stovky rokov a dnes sú neodmysliteľnou terapiou pre ľudí, ktorí nemajú radi tabletky.
Existujú rôzne prírodné lieky proti bolesti a spôsoby, ako zmierniť bolestivé stavy a kontrolovať bolesť, najúčinnejšie sú bylinné prípravky, éterické oleje a iné doplnkové a alternatívne terapie. V histórii ho ľudia používali ako prírodný prostriedok proti bolesti už stovky rokov.
Prírodné lieky proti bolesti – od anestetík až po pooperačnú liečbu
Výskumné dôkazy ukazujú, že určité lieky môžu ľuďom pomôcť a byť v nich úžitok. Prírodné lieky proti bolesti slúžia ako alternatíva k oficiálnym liekom pre mnohých ľudí, najmä pre ľudí, ktorí nie sú naklonení piť žiadne z voľne predajných liekov proti bolesti.
Klinček ako anestetikum
Ľudia tradične používajú klinček, kvet rastliny Eugenia caryophyllata, ako domáci liek na úľavu od bolesti zubov. Štúdia z roku 2021 zistila, že klinčekový olej bol porovnateľný s ľadom pri znižovaní bolesti počas intraorálnej injekcie u detí. Je to tiež zistilo sa, že je účinnejší ako lignokaínový gél, čo je lokálne anestetikum. Vedci sa tiež domnievajú, že klinčeky môžu mať antioxidačné, protizápalové, protiplesňové a antivírusové účinky.
Kurkuma na horčicu
má vlastnosti tlmiace bolesť. Štúdia z roku 2021 tvrdí, že kurkumín vykazuje zníženie bolesti podobne ako nesteroidné protizápalové lieky (NSAID). Vedci však odporúčajú kurkumu ako bezpečný doplnok k terapii NSAID, nie namiesto nej. Je to tiež bežný bylinný liek na zníženie zápalu.
Horké bylinky, ako je kurkuma, môžu pomôcť stimulovať tráviace šťavy a zabrániť hromadeniu kyseliny. Ak sa kurkuma používa ako liek, doplnok kapsúl, zvyčajne sa užíva pred jedlom.
Zázvor zmierňuje pooperačné bolesti
Zázvor je koreň, ktorý účinne tlmí bolesť. Štúdia z roku 2017 zistila, že práškový zázvor bol pri kontrole pooperačnej bolesti rovnako účinný ako ibuprofén. Skorší výskum zistil, že užívanie 2 gramov zázvoru denne znížilo bolesť svalov z odporového cvičenia a behu, keď ho ľudia užívali aspoň 5 dní. Výskumníci tiež uvádzajú, že zázvor môže urýchliť zotavenie a znížiť zápal po cvičení.
„Chlapčenské gombíky“ na bolesť pri migréne
Rastlina Tanacetum parthenium L z rodu chryzantéma, u nás známeho ako Ľubovník bodkovaný sa tradične používa na liečbu horúčky, migrény, reumatoidnej artritídy, bolesti zubov a žalúdka, ako aj na zvýšenie materského mlieka. Obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu znížiť zápal a svalové kŕče. Vedci sa domnievajú, že kľúčovými aktívnymi zlúčeninami bakalárskych gombíkov sú seskviterpénové laktóny a flavonoidy. Štúdia z roku 2023 dospela k záveru, že táto bylina môže mať protizápalové, antioxidačné a neuroprotektívne účinky. Chlapčenské gombíky však môžu spôsobiť vedľajšie účinky, ako je nevoľnosť, tráviace problémy a nadúvanie, pri ktorých by ste sa mali vždy poradiť s lekárom.
Rozmarín proti bolestiam hlavy, kŕčom, bolestiam svalov a kostí
Rozmarín je rastlina, ktorej esenciálny olej dokáže zmierniť bolesť. Vedci zistili, že rozmarín vám môže pomôcť liečba bolesti hlavy, kŕčov, bolesti svalov a kostí. Rozmarín môže tiež znížiť zápal, uvoľniť hladké svaly a zlepšiť pamäť. Rozmarínový esenciálny olej môže byť užitočný pri liečbe úzkosti, depresie, Alzheimerovej choroby, epilepsie a Parkinsonovej choroby. Pred použitím sa musí zriediť v základnom oleji, ako je olivový.
Okrem oleja sa proti bolestiam používa aj rozmarínový čaj, ktorý pomáha predchádzať zužovaniu ciev. Čajovú lyžičku rozmarínu zalejte šálkou horúcej vody, prikryte a nechajte 10 minút odstáť, potom sceďte. Je žiaduce piť 3 šálky denne.
Levanduľový esenciálny olej na zápalové ochorenia kože
Levanduľový esenciálny olej môže pomôcť s prirodzenou úľavou od bolesti. Štúdia z roku 2023 zistila, že vdychovanie levanduľového oleja resp lokálna aplikácia na kožu výrazne znižuje intenzitu bolesti u ľudí, ktorí majú zavedenú ihlu do tepny, ktorí dostávajú napríklad IV. Ak sa olej aplikuje lokálne, mal by byť vždy zriedený v nosnom oleji alebo báze, ktorou môže byť napríklad olivový olej.
Esenciálny olej z mäty proti bolesti uhryznutia
Mäta pieporná alebo mätový olej je užitočný proti bolesti, pretože mäta má protizápalové, antimikrobiálne účinky a zmierňuje bolesť. Účinnými látkami v mätovom oleji sú karvakrol, mentol a limonén. Počas histórie ľudia mali tradične používaná mäta na zmiernenie bolestivých kŕčov a problémov spôsobených artritídou. Výskumníci tiež uvádzajú, že aplikácia mätového oleja na spánky a čelo môže zmierniť mierny mätový esenciálny olej sa používa ako lokálna liečba – vtiera sa do oblasti, kde je pociťovaná bolesť.
Bolesť, ktorá nastáva po uštipnutí hmyzom, sa dá „ochladiť“ pomocou mäty. Votrite kvapku mätového esenciálneho oleja priamo na uhryznutie alebo bodnutie, aby bolesť rýchlo zmizla. Mäta pieporná miesto ochladí, čo zabráni svrbeniu a opuchu.
Eukalyptový esenciálny olej
Eukalyptový esenciálny olej môže pomôcť znížiť bolesť, opuch a zápal v tele. Zistila to štúdia z roku 2022 Inhalácia eukalyptového oleja zmierňuje bolesť a zlepšuje kvalitu života u ľudí s reumatoidnou artritídou. Účastníci inhalovali eukalyptový olej 5 minút, 3-krát denne, po dobu jedného mesiaca. Tak ako v prípade, aj tento olej treba riediť a pred použitím priamo na bolestivé miesto si pred aplikáciou spraviť test kvôli možnej alergii.
