Podľa zaužívanej múdrosti, že kľúčom k nášmu zdraviu je byť čistý a najlepší spôsob, ako to urobiť? Sprcha.
Je však sprchovanie naozaj riešením všetkých našich problémov? Poďme sa pozrieť na tri najčastejšie chyby, ktoré v kúpeľni robíte a poškodzujú vaše zdravie, a ako ich môžete napraviť.
Horúca sprcha
Horúce sprchy sú zlé pre našu pokožku – často to, čo chcete najviac, nie je to, čo najviac potrebujete.
Mnohí z nás milujú horúce sprchy pre ich magickú terapeutickú schopnosť zmierniť stres, navodiť spánok, uvoľniť nos a uvoľniť svaly. Najmä v zimných mesiacoch sú sprchy s teplou vodou vzácnymi chvíľami čistého psychického a fyzického pokoja po našom hektickom každodennom živote.
Vonkajšia vrstva kože sa nazýva epidermis a je tvorená bunkami – známymi ako keratinocyty – ktoré produkujú keratín. Tieto bunky pomáhajú chrániť pokožku a udržiavať v nej vlhkosť. Naše telá tiež vytvárajú mikrotenkú vrstvu oleja, ktorá pomáha keratinocytom chrániť našu pokožku.
Teplo výdatnej sprchy však tento olej na pokožke roztopí a v spojení s mydlom túto vrstvu úplne odstráni. Bez prírodného oleja sa vlhkosť z našej pokožky rýchlo vyparuje a zanecháva ju suchú a svrbivú. Odstránenie mazu zo stratum corneum vedie k nerovnováhe vlhkosti v pokožke, čo má za následok začervenanie, svrbenie, šupinatenie alebo dokonca vyrážky.
Riešenie? Jasnou odpoveďou je znížiť teplotu vody, v ktorej sa kúpete. Drasticky zlepšíte stav svojej pokožky tým, že sa pár dní v týždni budete sprchovať studenou alebo len vlažnou sprchou.
Sprchová hlavica s filtrom
Druhým veľkým zdravotným problémom je chýbajúci sprchový filter. Niekedy je to z dizajnu samotnej sprchy a jednoducho chýba filter. Budeme predpokladať, že sprchy a voda, ktorá z nich tečie, sú čisté. Ale pomáha, ak si nevytvárame domnienky.
Voda má neprirodzene vysokú koncentráciu chlóru a príliš chlórovaná voda ovplyvňuje naše telo. Bohužiaľ, toto všetko sa vracia k chémii: halogény – fluór, chlór, bróm, jód a astatín – medzi sebou súťažia o absorpciu.
Napriek tomu je jód dôležitý pre štítnu žľazu, ktorá reguluje náš metabolizmus a dotýka sa každej jednej bunky v ľudskom tele. A predsa je voda taká chlórovaná, že je to ako kúpanie v bazéne.
Riešenie? Inštalácia sprchového filtra je odpoveďou na problém. Filter pomôže odstrániť chlór z vody. Existuje mnoho ďalších drobných nečistôt a minerálov a filter im zabráni dostať sa do nášho tela.
Toxické produkty
Robíme veľa preventívnych opatrení, aby sme zabezpečili, že budeme jesť organické a zdravé potraviny. Ale prečo sa potom tak nenútene kúpeme v tone toxínov? Prípravky aplikované na pokožku a vlasy sa totiž postupne vstrebávajú do tela. Výskumy ukazujú, že väčšina základných sprchových produktov obsahuje karcinogénne chemikálie.
Poďme sa pozrieť, ktoré konkrétne chemikálie sú v našich mydlách, šampónoch a pleťových vodách. Tri bežné, ale komplikovane znejúce chemikálie sú dietanolamín, monoetanolamín a trietanolamín. Často sa nachádzajú v šampónoch a mydlách a nielenže narúšajú hormonálnu rovnováhu, sú známymi karcinogénmi.
V podstate takmer všetky chemické produkty na sprchovanie obsahujú nebezpečné chemikálie a predstavujú vážne zdravotné riziko.
Riešenie? Buďte múdri a nakupujte produkty, ktoré obsahujú iba oleje a iné prírodné zložky. Šampón je o niečo väčšia výzva, ale môžete nájsť jednoduché recepty, ktoré využívajú prírodné zložky ako huma alebo med.
Ak ste na dostatočne dlhú dobu prestali používať chemické prípravky, umožníte svojej pokožke prejsť svojím prirodzeným kolobehom!