Smrekové ihličie má množstvo využití, ktoré môžu prospieť vášmu zdraviu. Pomáha napríklad proti nespavosti, pretože má silné upokojujúce účinky. Pomáha aj pri bolestiach kĺbov. Okrem toho sa z čerstvých vetvičiek uvoľňujú éterické oleje, čo sú esenciálne látky, ktoré posilňujú imunitu, pozitívne pôsobia na náladu a majú upokojujúci účinok. Preto sa používajú napríklad v aromaterapii a pri výrobe rôznych upokojujúcich éterických olejov.
Smrekové ihličie pri bolestiach kĺbov
Látky obsiahnuté v smrekovom alebo borovicovom ihličí výrazne podporujú prekrvenie a uvoľnenie tkanív. Preto ak trpíte problémami s kĺbmi a často vás bolia, môžete si vyrobiť domáci smrekový olej. Smrekové ihličie zalejte 300 mililitrami kvalitného oleja a nechajte macerovať približne dva týždne. Čakacia doba môže byť dlhšia, ale ak vydržíte, môžete svojim kĺbom dopriať blahodarný olej. Každý deň počas dvoch týždňov by ste mali olej s borovicovým ihličím pretrepať, aby sa správne uvoľnili všetky látky, ktoré potom poslúžia vašim kĺbom. Potom už len preceďte, prelejte do menších fliaš a skladujte v chladničke, kým sa vaše zásoby nespotrebujú. Každý deň si olejom jemne masírujte kĺby.
Ihlice na prechladnutie
Ak ste prechladli a chcete si trochu oddýchnuť, môžete si dať relaxačný kúpeľ so smrekovým ihličím. Čerstvé smrekové ihličie je veľmi nápomocné pri prechladnutí a iných podobných ochoreniach, ktorých je v súčasnosti veľa. Vezmite si veľký lavór alebo misku a vložte do nej asi tri hrste čerstvého borovicového ihličia. Potom ich zalejte tromi litrami vriacej vody a nechajte vychladnúť a vylúhovať. Napustite si kúpeľ na požadovanú teplotu, sceďte ihličie a nasypte ho do kúpeľa. Kúpeľ si užívajte aspoň dvadsať minút, aby mohli všetky éterické oleje a prospešné látky začať pôsobiť. Samozrejme, je dôležité, aby vám počas týchto dvadsiatich minút nebola zima, preto si z času na čas pustite horúcu vodu. Tento kúpeľ si robte niekoľko dní, ideálne pred spaním. Borovicové ihličie totiž pôsobí aj proti nespavosti a pomáha upokojiť váš organizmus.
Zdroje: www.cba.cz, botanic.cz
