Všetci sa občas cítime nafúknutí, najmä keď je vonku horúco. Možno je to preto, že v tele zadržiavate vodu, čo môže viesť k dlhodobým zdravotným problémom. Poradíme vám najlepšie bylinky, ktoré vás zbavia pocitu nadúvania.
Čoraz častejším javom, ktorý postihuje čoraz viac ľudí, je zadržiavanie vody v tele. Vyskytuje sa u ľudí, ktorí nemajú dostatok pohybu, užívajú antikoncepciu, nadmerne solia, nevhodne sa stravujú alebo sa prejedajú cukrom. Môže však súvisieť aj s civilizačnými chorobami a starnutím.
V tele sa tento problém prejavuje priberaním na váhe, objemom brucha, ťažkými a opuchnutými nohami, nadmerným potením. Nepríjemné pocity sa dajú zmierniť bylinkami, ktoré priaznivo pôsobia na odvodnenie organizmu. Na ktoré z nich sa zamerať?
1.
Žihľava je jednou z najúčinnejších bylín na očistu tela a odvodnenie. Používa sa najmä vo forme čaju. Na jeho prípravu vezmite jednu polievkovú lyžicu sušenej žihľavy (môže byť aj čerstvá), zalejte štvrť litrom horúcej vody a nechajte lúhovať asi pätnásť minút. Čaj sa pije ešte vlažný raz denne počas troch týždňov.
Čo jesť pri zamokrení
Čo jesť pri podmáčaní
V prípade zamokrenia by sa na vašom tanieri mali často objaviť uhorky, melón, cesnak, zeler, brusnice alebo aj vývar z mangoldu.
2. Púpava
Púpava je močopudná rastlina. Pôsobí ako účinné prírodné diuretikum a prispieva k detoxikácii pečene a stimuluje metabolizmus. Užíva sa nadzemná časť – listy, kvety, ale aj korene, ktoré sa zbierajú skoro na jar alebo na jeseň. Korene púpavy sú silným prostriedkom na odvodnenie organizmu, ale majú aj množstvo vitamínov a minerálov.
3. Zelený jačmeň
Mladý zelený jačmeň môže tiež chrániť telo pred zamokrením. Táto obilnina dodá telu dôležité minerály, ako je vápnik a železo, a podporí metabolizmus. Okrem toho chráni telo pred prekyslením, ktoré je jednou z príčin, keď naše telo zadržiava vodu.
4. Pestrec mariánsky
Pestrec mariánsky posilňuje pečeň, ktorej zlá funkcia vedie k opuchom organizmu. Zaradenie pestreca mariánskeho do stravy, možno vo forme oleja alebo čaju, zlepší celkové fungovanie organizmu.
5. Petržlenová vňať
Petržlen zlepšuje funkciu obličiek, a tým aj hospodárenie s vodou v tele. Preto má zmysel pridávať petržlen do vývarov alebo z neho pripraviť odvar, ktorý môžete piť počas celého dňa. Účinok petržlenu sa zvyšuje, ak sa zmieša so žihľavou a borievkou. Rovnaké účinky ako petržlen má aj ďatelina.
Zdroj: Slovenské národné noviny, s. 1,
